Parola chiave: Rigenerazione

Come parte della nostra serie di yoga, ti presentiamo esercizi di yoga a intervalli regolari adatti alle esigenze degli scalatori. Gli esercizi saranno presentati da Bächli Bergsport e Petra Zink. Nel numero di oggi, Petra ti mostra come usare l'affondo per allungare i muscoli flessori dell'anca.

Come si possono usare le pistole da massaggio in arrampicata? Dove hanno senso le pistole da massaggio, dove no? Abbiamo testato tre modelli.