Parola chiave: serie di yoga

Come parte della nostra serie di yoga, ti presentiamo esercizi di yoga a intervalli regolari adatti alle esigenze degli scalatori. Gli esercizi saranno presentati da Bächli Bergsport e Petra Zink. Nel numero di oggi, Petra ti mostra come usare l'affondo per allungare i muscoli flessori dell'anca.

Oggi vi presentiamo un esercizio di yoga con il quale potete allungare la catena della fascia del collo e mobilitare la colonna vertebrale.

Come parte della nostra serie di yoga, ti presentiamo esercizi di yoga a intervalli regolari che sono adattati alle esigenze degli scalatori. Sono presentati i...

Come parte della nostra serie di yoga, ti presentiamo regolarmente esercizi di yoga. Oggi Petra ti mostra come massaggiare gli avambracci.