Parola chiave: suggerimenti e trucchi
Il trail running è l’allenamento perfetto per gli alpinisti?
Trail running come allenamento per alpinisti: oggi vedremo più da vicino se e come la corsa ha benefici per l'alpinismo.
Brione per principianti: I boulder più belli fino al 7A
Brione è anche facile: oggi vi mostriamo dove si possono trovare bellissimi boulder di moderata intensità in Valle Verzasca.
Attrezzatura da trail running: di cosa hai bisogno?
In questo articolo scoprirai cosa ti serve per iniziare a praticare il trail running e a cosa dovresti prestare attenzione quando si tratta di attrezzatura.
Quattro concetti di movimento che migliorano in modo completo la tua tecnica di arrampicata
Arrampicata sostenibile e migliore: i concetti di movimento possono portarti molto più lontano durante l'arrampicata rispetto alle tecniche individuali.
Stefano Ghisolfi svela il segreto della sua resistenza
Così si sta preparando Stefano Ghisolfi per i suoi tre grandi obiettivi del 2024: qualificazione olimpica, Silenzio (9c) e Burden of Dreams (9A).
Allenamento nonostante una lesione al legamento anulare
Lesione del legamento anulare: in questo video, Dave MacLeod spiega come può essere una sessione di allenamento adattata sulla parete da boulder.
Lo stretching prima dell'allenamento in arrampicata incide negativamente sulla tua prestazione?
Oggi abbiamo chiarezza: lo stretching passivo prima dell’allenamento in arrampicata migliora le prestazioni o addirittura le danneggia?
Crepe sulla pelle delle dita: causa, trattamento, prevenzione | Pulpite secca
Crepe sulla punta delle dita o sulle articolazioni? Ti mostreremo come trattare e prevenire efficacemente le crepe: la pulpite secca.