Parola chiave: suggerimento per il libro

Libro: Adam Ondra, il bambino prodigio | Lotteria

Nel suo libro "Adam Ondra - The Climber", Pietro Dal Pra non solo descrive la straordinaria carriera dell'eccezionale scalatore ceco, ma descrive anche come Adam Ondra vive l'arrampicata e qual è la sua comprensione del nostro sport. Stiamo regalando una copia del libro autografata da Adam Ondra.

Serie Yoga per scalatori: esercizio per una maggiore stabilità delle spalle

Nel numero di oggi, Petra mostra come utilizzare i push-up di supporto laterale per l'esercizio yoga per prevenire il disagio nell'articolazione della spalla.

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