Parola chiave: tiro di spada

Insieme agli esperti di allenamento Patrick Matros e Dicki Korb e al medico di arrampicata Volker Schöffl, vi mostreremo tre esercizi preventivi per prevenire i sintomi di sovraccarico nell'articolazione della spalla. Il primo esercizio si concentra sulla stabilità della spalla: il tiro della spada.