Erin McNeice partecipa alle gare giovanili IFSC solo da qualche anno: da allora, non solo è arrivata alle Olimpiadi di Parigi, ma ha anche raggiunto i vertici della Coppa del Mondo di bouldering e arrampicata difficile. In questo nuovo video, la giovane britannica condivide i suoi consigli di allenamento..
Anche prima della sua impressionante e rapida ascesa nel panorama delle competizioni, Erin McNeice il soprannome «McBeast» Mancata. E a ragione: la giovane atleta del Kent, in Inghilterra, scala da quando aveva cinque anni e, nel 2022, a soli 17 anni, è diventata la più giovane membro della squadra nazionale britannica.
Documentario dietro le quinte: “McBeast”
Da allora, la britannica ha seguito un trend in costante ascesa: nel 2022 e nel 2023 ha vinto il titolo nazionale britannico in Piombo, nel 2024 si è classificata quinta nella giochi Olimpici Nel 2025 a Parigi seguirono le prime vittorie nella Coppa del Mondo Lead e, nel fine settimana, la prima medaglia d'oro nel bouldering a Berna.
Un nuovo video mostra il lavoro che sta dietro al suo successo e come Erin McNeice riesce a ottenere il massimo dal suo allenamento. Formazione reticolare.
Tre esercizi per ogni sessione di bouldering
Per gli scalatori professionisti come McNeice, diventare forti non significa solo allenare la forza in modo sistematico, ma anche migliorare in modo mirato determinati movimenti e tipi di presa sulla parete.
Nel video, Erin McNeice mostra quali esercizi utilizza per perfezionare le tecniche più importanti del bouldering:
- Curve: mantieni il controllo e trova il momento perfetto
- Sloper: la posizione del corpo è migliore della forza delle dita
- 3 vittorie: imparare e ricordare movimenti complessi
Questi tre consigli di allenamento hanno accompagnato Erin McNeice fin dalle sue prime gare giovanili e continuano a farlo nella preparazione per le gare internazionali. IFSC-Eventi. La parte migliore: puoi metterli in pratica durante la tua prossima sessione in palestra di bouldering.
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Crediti foto di copertina: Formazione reticolare