Oltre agli aspetti mentali e tecnici, anche la forza delle dita è fondamentale durante l'arrampicata. Ti presentiamo due tavole da allenamento portatili per casa, in viaggio o per il riscaldamento. Con questi puoi allenarti facilmente per una migliore performance di arrampicata.
Un contributo di Transa Backpacking AG
L'allenamento delle dita giuste porterà la tua arrampicata al livello successivo. Rende le dita più resistenti. Con dita più forti ti aggrappi a scanalature e sporgenze più piccole: puoi esercitarti con vari allenamenti e tavole appese. I due modelli seguenti hanno il vantaggio di poterli portare facilmente in tasca e riscaldare le dita o allenare la forza di presa ovunque.
Il triangolare
Piccolo ma potente, il YY Vertical Triangle si adatta bene. L'hangboard triangolare offre quattro diverse posizioni di presa, offrendoti un allenamento completo e progressivo. Basta ruotare per cambiare le impugnature.
Il triangolo è realizzato in legno di gomma riciclato e pesa solo 130 g. Ti accompagna discretamente nel tuo bagaglio in tutte le tue avventure all'interno e all'esterno. Che tu stia riscaldando o allenando, con la sua superficie morbida, il triangolo offre una presa comoda ed è allo stesso tempo delicato sulla pelle.
Le varie tavole da allenamento sono strumenti utili per tutti coloro che amano essere in movimento e vogliono riscaldarsi in modo controllato o allenare in modo mirato la propria destrezza.
Piccolo, più piccolo, mono
Puoi semplicemente appendere questo piccolo aiutante leggero come una piuma al tuo mazzo di chiavi e allungare le dita con esso alla prossima occasione. YY Vertical Mono è appositamente progettato per l'allenamento.
Il Mono rende le tue dita adatte a tutti i tipi di presa e puoi usarlo con un elastico, un peso o solo il tuo peso corporeo.
La tavola da allenamento giusta per tutti i gusti
Questi sono solo due dei tanti modelli diversi. Le tavole da allenamento e le pedane sono disponibili in varie dimensioni e gradi di difficoltà e possono essere utilizzate ovunque abbia una capacità di carico sufficiente e preferibilmente un po' di spazio per l'allenamento.
È importante non sovraccaricare te stesso e le dita. L'aumento di forza a lungo termine deriva dall'allenamento regolare. Qui troverai consigli utili per l'allenamento specifico per l'arrampicata
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Crediti: immagine di copertina Transa Backpacking AG