Tutti sanno quanto sia importante riscaldarsi prima di arrampicare e fare boulder. Alcuni buoni esercizi ci hanno mostrato il masso inglese Shauna Coxsey (LACRUX segnalato). Alcuni esercizi di yoga per riscaldarsi Eithne Kane ci ha presentato. Oggi Eithne Kane ti mostra alcuni esercizi che tu da puoi costruire nel tuo allenamento.
Giusto programma di raffreddamento
Il tappetino per yoga coordinato può essere trovato nel negozio EpicTV: Henna Yoga Mat
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