L'ultimo allenamento pratico per la parte superiore del corpo

In una serie di allenamenti in tre parti su ActiontalkTV, l'arrampicatore di 9a Marco Müller ti mostra come puoi allenarti in modo efficiente a casa con mezzi semplici e poco investimento di tempo. Nell'edizione odierna e nella scorsa, il focus è sull'allenamento della parte superiore del corpo.

La serie di formazione è presentata da La Sportiva e il negozio online Allestitori Alpini

In questa serie di allenamenti in tre parti, il 24enne rivela la ricetta segreta per i suoi allenamenti di 10 minuti. Il da La Sportiva e Allestitori Alpini I video di formazione presentati sono progettati in modo da poter partecipare direttamente. Il video include un timer che mostra il tempo per gli esercizi e le pause.

Core, forza delle dita e allenamento della parte superiore del corpo

Era nel primo numero Allenamento di base a fuoco, mentre nel secondo episodio il focus è sul Allenamento con le dita posare. In questo numero mostratevi Marco, con i quali semplici mezzi puoi allenare la parte superiore del corpo. Bene, allora prepara il tuo tappetino da yoga e partecipa!

Serie di allenamento con Marco Müller // allenamento per la parte superiore del corpo // episodio 3


A proposito di Marco Müller

Marco Müller si allena principalmente a casa, con grande successo. Marco è salito 9a tre volte l'anno scorso, è stato campione svizzero nella disciplina di punta nel 2019 e ha fatto boulder classici difficili come Fuori dal carro (8b +) im Val Bavona.

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Crediti: immagine di copertina Discorso d'azione TV

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