In una serie di allenamenti in tre parti su ActiontalkTV, l'arrampicatore di 9a Marco Müller ti mostra come puoi allenarti in modo efficiente a casa con mezzi semplici e poco investimento di tempo. Nell'edizione odierna e nella scorsa, il focus è sull'allenamento della parte superiore del corpo.
La serie di formazione è presentata da La Sportiva e il negozio online Allestitori Alpini
In questa serie di allenamenti in tre parti, il 24enne rivela la ricetta segreta per i suoi allenamenti di 10 minuti. Il da La Sportiva , Allestitori Alpini I video di formazione presentati sono progettati in modo da poter partecipare direttamente. Il video include un timer che mostra il tempo per gli esercizi e le pause.
Core, forza delle dita e allenamento della parte superiore del corpo
Era nel primo numero Allenamento di base a fuoco, mentre nel secondo episodio il focus è sul Allenamento con le dita posare. In questo numero mostratevi Marco, con i quali semplici mezzi puoi allenare la parte superiore del corpo. Bene, allora prepara il tuo tappetino da yoga e partecipa!
Serie di allenamento con Marco Müller // allenamento per la parte superiore del corpo // episodio 3
A proposito di Marco Müller
Marco Müller si allena principalmente a casa, con grande successo. Marco è salito 9a tre volte l'anno scorso, è stato campione svizzero nella disciplina di punta nel 2019 e ha fatto boulder classici difficili come Fuori dal carro (8b +) im Val Bavona.
Questo potrebbe interessarti
- Serie Yoga per scalatori: come allungare la catena della fascia cervicale
- 3 errori tecnici commessi dai principianti: come evitarli
- Quanto sei in forma Questo test per te lo mostrerà
+++
Crediti: immagine di copertina Discorso d'azione TV
