In passato non c'erano quasi sale da arrampicata, oggi non solo siamo benedetti da numerose sale, ma sempre più spesso troviamo anche camere di tortura, in cui è possibile aumentare la forza delle dita in modo rapido ed efficiente.
È evidente come la maggior parte di loro si concentri sul potere specifico dello scalatore, vale a dire, si allenano unilateralmente. Il compenso non esercita praticamente nessuno.
Non dimenticare il tuo avversario
Ma per andare davvero avanti, hai bisogno di più. Sì certo, a piedi, esperienza, nessuna paura di cadere. Ma ciò che è dimenticato in tutto questo sono i cari antagonisti. Gli avversari dei muscoli rampicanti spesso allenati. Nel seguente articolo, Eric Horst ti mostra tre esercizi che puoi utilizzare per addestrare importanti antagonisti.