Das darf bei deinem Training nicht fehlen

Existierten früher kaum Kletterhallen so sind wir heute nicht nur mit zahlreichen Hallen gesegnet, sondern finden in diesen immer häufiger Folterkammern, in denen man seine Fingerkraft schnell und effizient erhöhen kann.

Auffällig dabei ist, wie sich die meisten auf die kletterspezifische Kraft konzentrieren, sprich einseitig trainieren. Ausgleichsübungen macht kaum jemand.

Gegenspieler nicht vergessen

Um wirklich weiter zu kommen, braucht es aber mehr. Ja klar, Fusstechnik, Erfahrung, keine Sturzangst. Was aber bei all dem vergessen geht, sind die lieben Antagonisten. Die Gegenspieler der oft trainierten Klettermuskulatur. Im folgenden Beitrag zeigt euch Eric Horst drei Übungen, mit denen ihr wichtige Antagonisten trainieren könnt.

Aktuell

Jacob Cook, Hayden Jamieson und Will Sharp klettern 1000-Meter-Aid-Route erstmals frei

Erste freie Begehung: Jacob Cook, Hayden Jamieson und Will Sharp befreien Bigwall-Aid-Route Picaflor (1000m, 8a+) am Cerro Capicua.

Viel mehr ausländische Personen tödlich verunfallt

Bergnotfallstatistik 2023: In den Schweizer Alpen sind vergangenes Jahr 3501 Personen in Notlage geraten und 114 Menschen tödlich verunfallt.

Seb Berthe wiederholt Trad-Masterpiece Bon Voyage (9a)

Seb Berthe sichert sich die dritte Begehung von Bon Voyage in Annot, der vermutlich schwierigsten Trad-Route der Welt.

Elias Iagnemma klettert Burden of Dreams (9A)

Elias Iagnemma wiederholt in Lappnor Burden of Dreams und sichert sich damit die vierte Begehung des ersten 9A-Boulders der Welt.

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