Diese Thera-Band-Übungen beugen Schulterverletzungen vor

Wir haben mal wieder ein paar Aufwärmübungen für euch bereit. Dieses Mal von Michiel Nieuwenhuijsen von Moon Climbing.

Weitere Aufwärmübungen

Falls dir die Übungen von Michiel mit dem Thera-Band nicht ausreichen, so schau dir die Tipps von der Britin Shauna Coxsey oder Eithne Kane an.

So wärmst du dich vor dem Bouldern richtig auf

Diese Yoga-Übungen helfen dir beim Aufwärmen

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Credits: Bild EpicTV