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Dica de passeio: O alpinista profissional Nicolas Hojac e a corredora de trilhas Maria Christen falarão sobre suas trilhas mais bonitas da atualidade.

Lesão do ligamento anular: Neste vídeo, Dave MacLeod explica como pode ser uma sessão de treinamento adaptada na parede de pedra.

Rachaduras nas pontas dos dedos ou nas articulações? Mostraremos como tratar e prevenir com eficácia as rachaduras - pulpite seca.

Você consegue escalar mais forte sem ficar mais forte? Sim, diz o papa de formação Eric Hörst numa entrevista e revela como funciona.

Você adora escalada multipitch e prefere níveis moderados de dificuldade e rotas bem seguras? Então você deve dar uma olhada nessas cinco rotas multipitch Plaisir na área de Bernese Oberland e Furka.

Ticino é um paraíso para escalar. O cantão mais ao sul da Suíça deve isso, entre outras coisas, ao seu clima ameno, à qualidade da rocha e à variedade de estilos e dificuldades. Hoje apresentamos as 10 rotas mais bonitas de 5b a 8c que você deveria experimentar uma vez na vida.

O norte da Itália oferece uma grande variedade de áreas de escalada. Apresentamos o guia de escalada Ossola Rock com áreas como Cadarese ou Croveo.

Na pequena torre do Bockmattli há um clássico bem protegido com a parede oeste. Apresentamos a rota multi-pitch.