So trainierst du Explosivkraft für dynamische Züge

Wenn du trotz guter Kraft einen eher statischen Kletterstil hast, dann solltest die Übung Flying Knees in dein Training integrieren. Ein Gastbeitrag von Christoph Völker von target10a.com Die Flying Knees … So trainierst du Explosivkraft für dynamische Züge weiterlesen