Beim Sportklettern spielt Kraftausdauer eine zentrale Rolle. Entsprechend viele Athletinnen und Athleten richten ihre Trainingspläne danach aus. Es gibt jedoch einige Irrtümer, die den Erfolg eine Trainingssaison massgeblich beeinträchtigen können. Das sind die sieben schwerwiegendsten Fehler.
Kraftausdauer ist das A und O im Training fürs Sport- oder Tradklettern. Es gibt jedoch Fehler, die das Ausdauertraining sabotieren können und entsprechend einen negativen Einfluss auf die Performance am Fels haben. Lattice Training erklärt im nachfolgendem Video die sieben gängigsten Fehler, die man beim Kraftausdauertraining tunlichst vermeiden sollte.
Video: 7 gängige Fehler beim Kraftausdauertraining
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Credits: Titelbild Foto von Sabrina Wendl | Unsplash