Kennst du den Schulterblattklimmzug (Scapular Pull-up)? Die nachfolgend beschriebene Übung ist enorm wichtig, wird aber viel zu selten ins Trainingsprogramm integriert. Zeit, das nachzuholen. Ein Gastbeitrag von Christoph Völker von target10a.com Um deine Schultern gesund und fit zu halten und die richtigen Bewegungsmuster für Zugbewegungen zu entwickeln ist es wichtig, dass du dein Schulterblatt kraftvoll … Die beste Übung, die du beim Klettertraining nicht machst weiterlesen