Le crochet est trop proche, vos hanches sont trop raides et tout sur le mur est inconfortable ? Grâce à ces cinq exercices, vous pouvez travailler spécifiquement votre souplesse en escalade.
Commencer haut, alterner pied et main lors du levage ou s'étendre largement aux intersections sont des exemples de mouvements d'escalade dans lesquels un manque de flexibilité peut être très limitant. Aujourd'hui, nous montrons...
