Bouldering
Avec le test de force critique, vous pouvez déterminer votre force maximale disponible, votre endurance musculaire à long terme et le stockage d'énergie dans vos avant-bras. Aujourd'hui, Philipp Bulling vous montre comment monter votre propre station de test pour moins de 100 euros et ainsi optimiser votre entraînement.
Grimper
Le 24 mars 2013, un murmure a traversé le monde de l'escalade lorsque Alex Megos, alors âgé de 19 ans, a réussi la première ascension à vue au monde d'une voie d'escalade 9a avec Estado Critico. Un exploit qui a non seulement rendu le franconien célèbre tout d'un coup, mais qui a également considérablement influencé son parcours d'alpiniste.
alpinisme
Les deux alpinistes et guides de montagne Michi Wohlleben et Lukas Hinterberger réussissent leur projet de trilogie hivernale Salbitschijen dans les Alpes d'Uri. En moins de 45 heures, les 15 et 16 février, les deux hommes ont escaladé les crêtes sud, ouest et est jusqu'au Salbitschijen, haut de 2985 mètres, avec sa célèbre aiguille sommitale.
Grimper
L'année dernière, il a marqué les deux parcours 9a Jungfraumarathon et Inferno à Gimmelwald en une semaine. Fin février, la cinquième ascension de Im Reich des Shogun (9a), la pierre de touche du Jura bâlois, a suivi. Il est temps de mieux connaître le jeune Français Lucien Cousin.
Bouldering
Le sous-sol inquiétant de Wide Boyz Pete Whittaker et Tom Randall est la chambre de torture ultime. Quiconque est invité à donner un coup de main peut être autonome. Et si vous faites aussi un bon piège, vous êtes presque dans le crack Olympus. Stefano Ghisolfi a récemment rendu hommage et a étonné les Wide Boyz.
Grimper
Adam Ondra a passé quelques jours à Malte avec sa jeune famille pour déconnecter. Bien sûr, ce programme de détente dans une ambiance méditerranéenne ne devrait pas se passer de quelques jours d'escalade. Ondra a rapidement gravi six voies en huitième année, a sécurisé les premières ascensions à vue de Fight Club (8b) et Winds of Change (8b +), ainsi que la première ascension de Ain't Sane in the Membrane, qui à 8c est probablement la ligne la plus difficile de l'île.
Bouldering
Quiconque, comme Alex Megos, est devenu fort sur les trous des doigts en Suisse franconienne et s'est entraîné pendant des années avec des entraîneurs professionnels tels que Dicki Korb ou Patrick Matros devrait être l'endroit idéal où aller quand il s'agit de la force des doigts. Dans sa dernière vidéo, le professionnel de l'escalade allemand montre divers exercices que vous pouvez utiliser pour développer la force de vos doigts.
alpinisme
L'année dernière, elle a failli battre le record de 14×8000 de Nirmal Purja. Maintenant, Kristin Harila veut réessayer - et elle fait mieux : la Norvégienne ne veut pas seulement gravir les 14 huit mille du monde en un an, elle veut aussi le faire sans oxygène artificiel.
Grimper
Depuis la première ascension de DNA (9c) par le grimpeur français Seb Bouin, Jakob Schubert avait hâte de gravir la face escarpée de La Ramirole. En novembre, le moment était venu et le professionnel de l'escalade autrichien a examiné de plus près la ligne Mega. Dans la vidéo, Jakob Schubert vous emmène dans le gigantesque surplomb.
Bouldering
Deux projets de Giuliano Cameroni sont tombés en une journée - tous deux "First Go". Fight Club et Ninjutsu, tous deux classés 8B+.
alpinisme
Avec la G-Tech, La Sportiva a développé une chaussure d'alpinisme extrêmement légère qui couvre toute la gamme de l'alpinisme technique - de l'escalade sur glace et mixte à l'alpinisme en terrain mixte exigeant. Zoom sur l'arme miracle alpine du spécialiste italien de la chaussure.
Bouldering
Le test de force critique est un test pour déterminer les différentes composantes de la force des doigts spécifiques à l'escalade. À l'aide du test, la force maximale disponible à court terme, l'endurance musculaire à long terme et le stockage d'énergie des avant-bras d'un athlète peuvent être déterminés.
Bouldering
L'échelle de suspension est un exercice de callisthénie classique, mais il peut également être bénéfique lors de l'escalade. Alex Megos et Christoph Hanke vous montreront cinq exercices avec différents niveaux de difficulté, avec lesquels vous pourrez aborder l'échelle de pente étape par étape.
Bouldering
Sheffield est l'épicentre de l'escalade au Royaume-Uni. Des légendes comme Jerry Moffatt ou Ben Moon ont laissé leur empreinte sur les zones d'escalade environnantes. C'est précisément cette pièce d'essai qu'Adam Ondra utilise dans son hommage au film d'escalade des années 90 The Real Thing.
Grimper
Edelrid fait appel aux propriétaires de crampons avec fixations automatiques pour vérifier la compression de l'extrémité du fil sur le levier du talon.