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Bouldering

Élaborer son propre plan d'entraînement : les choses à faire et à ne pas faire les plus importantes

Rédaction -
Pour certains d'entre nous, la nouvelle année commence avec des ambitions sportives, idéalement structurées dans un plan d'entraînement. Voici quelques points à garder à l'esprit si vous créez votre propre plan d'entraînement pour la première fois.

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