En este artículo te mostraremos cómo puedes utilizar medios simples e ingredientes puramente naturales para hacer tu propia crema de manos con la que podrás animar tus maltrechas manos trepadoras.

Una contribución de Alex Gehrein / www.target10a.com

Las manos de escaladores ambiciosos tienen que enfrentarse a una serie de adversidades todos los días. Especialmente en invierno, las temperaturas frías y el aire caliente producen piel seca y agrietada. Pequeñas y grandes lesiones sufridas en la roca y en la sala juegan mal con ellas, y el uso excesivo de tiza acabará con tus aletas.

La piel se vuelve fina y frágil. No solo se siente mal, también es realmente malo para tu próxima sesión de escalada. Eso es molesto porque en realidad decidió optimizar su entrenamiento para estar en su mejor momento para la próxima temporada.

La piel puede convertirse en ocasiones en un factor limitante.

Para que no te metas en esta situación en primer lugar, el cuidado de la piel está a la orden del día. Sin embargo, muchos productos disponibles en el mercado contienen aditivos como parafinas y compañía, que preferiría no incorporar en una inspección más cercana. Después de todo, “Eres lo que comes” no solo se aplica a los alimentos, también vale la pena echar un segundo vistazo a los productos cosméticos. Los escaladores conscientes de la salud prestan atención a lo que termina en su cesta de la compra, lo que conduce al siguiente problema: el precio.

Muchos productos que no contienen ningún aditivo son simplemente muy caros.

Esto no tiene por qué ser así. Usted mismo puede engordar fácilmente su propia aleta. Y eso no es nada difícil. Todo lo que necesitas es una mano de ingredientes y algunos utensilios de cocina adecuados y listo. De acuerdo, tal vez lo ideal también sea un poco de interés en las hierbas silvestres y medicinales si desea utilizar material vegetal fresco (debe recolectarlo afuera, a menos que tenga el privilegio de tener un jardín bien abastecido frente a la puerta).

Pero no tiene por qué ser así, porque el material vegetal necesario también está disponible en la mayoría de las tiendas naturistas bien surtidas en cada gran ciudad pequeña en el estante del té, o se puede pedir convenientemente por correo (¡viva Internet!). Así que esta es una guía sobre cómo hacer su propia pomada curativa natural que apoye de manera óptima la barrera de su piel en la reconstrucción. Sin adornos químicos innecesarios ni pruebas en animales. ¡Perfecto para tus manos trepadoras maltratadas!

La caléndula es un gran ingrediente en las cremas de manos. (Foto Franz Eugen Koehler, plantas medicinales de Koehler)
La caléndula es un gran ingrediente en las cremas de manos. (Foto Franz Eugen Koehler, plantas medicinales de Koehler)

Ingredientes para hacer tu propia crema de manos

  • 45 g de cera de abejas
  • 60 g de lanolina (Alternativamente puedes usar manteca de cacao o similar, pero luego tienes que variar la cantidad)
  • 600ml Cerveza su elección como base portadora (el aceite de oliva es especialmente adecuado para el cuidado de la piel, pero también puede utilizar aceite de colza, etc.)
  • Recipientes de vidrio (dependiendo del procedimiento, hablaré sobre los diferentes procedimientos en un momento, por ejemplo, vacío Tarros o recipientes de mermelada de vidrio resistente al calor que se pueden comprar en algunas farmacias o en tiendas especializadas para utensilios de cocina)
  • un Palo de madera o similar para revolver
  • un Empujador de masa
  • una Colador de cocina
  • das Material vegetalque quieres seguir procesando
  • un olla así como uno de trabajo Estufa
  • opcional (pero práctico): un termómetro de cocina

Estas plantas son particularmente buenas para elaborar productos para el cuidado de la piel a partir de:

  • caléndula (Calendula officinalis)
  • Manzanilla realMatricaria chamomilla)
  • LavandaLavandula angustifolia)
  • Gran bardanaArcitum lappa)
  • PamplinaStellaria media)
  • MilenramaAchillea millefolium) - ¡Peligro! Algunas personas son sensibles a los umbelíferos.

Es suficiente si elige dos o tres de las plantas enumeradas anteriormente para hacer su ungüento. Prefiero usar flores de caléndula y manzanilla.

Es bien sabido que demasiados cocineros estropean el caldo.

Como ya se mencionó anteriormente, las flores sueltas a menudo se pueden comprar en el estante del té (a menudo simplemente en el supermercado). Una vez que haya obtenido su material vegetal, puede procesarlo de dos formas diferentes.

Tarro de mermelada clásico de Weck.
Tarro de mermelada clásico de Weck.

1. Método de procesamiento: extracción en frío

Haces un extracto frío en un frasco de mermelada. Para ello, el material vegetal ya no debe estar completamente fresco, sino ya seco, ya que pones las hierbas en recipientes, viertes aceite por encima y dejas todo cubierto con papel de cocina en un lugar oscuro durante unas semanas (al menos 4, mejor 6-8 semanas).

Si utiliza material nuevo, existe el riesgo de que se forme moho. Si cierras los contenedores y las plantas aún no están 100% secas, la humedad residual no puede escapar. También en este caso se forma moho. Si usa papel de cocina como cubierta, la humedad puede escapar hacia arriba.

Con este procedimiento, los ingredientes activos curativos se retienen debido al proceso suave.

Sin embargo, está seguro si sus hierbas están realmente completamente secas.

Ventajas del proceso de extracción en frío

La ventaja de este proceso es que debido al proceso suave, todos los ingredientes activos curativos de sus plantas se retienen mientras elabora el extracto de hierbas. La desventaja es que debes tener paciencia hasta que tus plantas estén secas y hasta que hayan transferido sus poderes curativos al aceite portador.

La lavanda le da a la crema de manos un aroma agradable. (Imagen de Christer Johansson CC BY-SA 3.0)
La lavanda le da a la crema de manos un aroma agradable. (Imagen de Christer Johansson CC BY-SA 3.0)

2. Método de procesamiento: extracción en caliente

Un segundo método de procesamiento es la denominada extracción en caliente. Para ello, es una ventaja conseguir recipientes de vidrio resistente al calor, pero no tiene por qué serlo.

También hice extractos calientes en el tarro de mermelada, pero es bueno si tiene un termómetro de cocina para verificar la temperatura y no romper accidentalmente el vaso en la cacerola porque se calentó demasiado. En general, debe asegurarse de que la estufa no esté demasiado caliente, de lo contrario, los ingredientes activos de las plantas pueden destruirse. Nunca caliento los recipientes a más de 60 ° C.

En general, debe asegurarse de que la estufa no esté demasiado caliente.

Pones las hierbas en tus frascos de vidrio y viertes el aceite portador sobre ellas hasta que estén completamente cubiertas. Luego pones los recipientes en una cacerola al baño María (solo unos centímetros de alto) y calientas la estufa a fuego lento hasta que el aceite haya alcanzado la temperatura deseada (el fondo del recipiente no debe calentarse demasiado, así que mide a continuación). Ahora dejas que todo hierva a fuego lento durante 1-2 horas.

Ventajas del proceso de extracción en caliente

La ventaja de este proceso es claramente la velocidad con la que sostienes el producto final en tus manos (y es posible que no tengas que empezar de nuevo si el moho se ha extendido en tus frascos), pero luego también tienes que lidiar con eso. usted mismo para no obtener todo lo que pueda de la pomada porque las sustancias curativas se pierden como resultado del calentamiento.

Mientras tanto, comienza a derretir la cera de abejas (en otro recipiente de vidrio resistente al calor en el baño de agua) hasta que se haya licuado por completo (ocurre a alrededor de 70-80 ° C).

Entonces agregas eso Lanolina con el empujador de masa (¡Advertencia !: es muy grasoso y se desprende extremadamente maloasí que tenga cuidado de no dejar que nada termine fuera de su frasco. También sería bueno si ya no necesita los utensilios enumerados anteriormente que entran en contacto directo con la cera y la lanolina, como palos para revolver, recipientes, raspadores de masa, etc., para otras actividades de la cocina, pero solo úselos para ungüento a partir de ahora. De lo contrario, la limpieza puede convertirse en una auténtica molestia).

Si opina que su aceite ya ha absorbido suficientes ingredientes activos (frío: después de 6-8 semanas, tibio: cocine a fuego lento después de 1-2 horas), es hora de tamizar el material para que al final solo tenga el aceite líquido frente a usted (es mejor exprimir un poco las hierbas con su espátula o algo similar para que no se queme. La experiencia muestra que, de lo contrario, un poco de aceite y, por lo tanto, un ungüento potencial en el montón de compost o en la basura). puede perderse).

Si lo desea, ahora puede agregar un poco de aceite de lavanda / rosa / árbol de té o gotas de propóleo (...) a su extracto (todo tiene propiedades antiinflamatorias. La lavanda y el aceite de rosa también tienen un aroma agradable, el aceite de árbol de té tiene buenas propiedades para el cuidado de la piel, pero huele algo estricto).

Flores de manzanilla como ingrediente de tu crema de manos.
Flores de manzanilla como ingrediente de tu crema de manos.

Ahora mezcla la cera y la lanolina con el aceite portador. Es importante que ambos estén aproximadamente a la misma temperatura (el aceite debe hervirse a fuego lento a 60 ° C. Pero puede que tengas que calentarlo un poco más al final para que se mezcle bien con la cera y la lanolina). Si su aceite está demasiado frío, comenzarán a formarse grumos, lo que afectará seriamente la consistencia de su pomada. Si esto te sucede, debes calentar un poco más la mezcla de cera y aceite, luego los grumos se soltarán nuevamente (la pomada aún funciona bien después). Cuando se ha formado un líquido homogéneo, comienza a llenar todo en recipientes de almacenamiento como frascos de ungüento (de la farmacia) u otros frascos de mermelada con tapones de rosca.

¡Ya está!

Limpieza de los vasos

Limpiar los recipientes puede ser un poco difícil, pero funciona mejor si viertes agua caliente sobre todo y lo limpias con un paño o una esponja, que luego solo puedes usar para hacer ungüentos o tirarlos. Se necesitan pequeños sacrificios, ¡pero tus manos te lo agradecerán!

Hacer crema para tratar la tensión

Si está luchando menos con las manos y más con la tensión en los músculos del antebrazo y del hombro, también puede hacer su propia pomada anti-dolor en lugar de la pomada para el cuidado de la piel.

Elabora tu propia crema para el tratamiento de la tensión del cuello. (Imagen אנדר-ויק - CC BY-SA 3.0)
Elabora tu propia crema para el tratamiento de la tensión del cuello. (Imagen אנדר-ויק - CC BY-SA 3.0)

Todo lo que tiene que hacer es intercambiar las especies de plantas, de lo contrario el procedimiento es el mismo. Utilizo jengibre seco y Kurkurma (ambos antiinflamatorios), chiles secos (estimula la circulación sanguínea) y, opcionalmente, una planta que contiene ácido salicílico (la aspirina se desarrolló a partir de esto, tiene un fuerte efecto analgésico), por ejemplo, corteza de sauce o reina de los prados. (¡atención! ¡La pequeña reina de los prados está protegida y está en la lista roja!).

En realidad, todos los tipos de sauces son adecuados, pero contienen más o menos ácido salicílico. Especialmente el sauce blanco (Salix alba) contiene mucho (crece en lugares húmedos a orillas del lago o junto a arroyos en el bosque aluvial). Pero también puedes usar el sauce de Sal (Salix caprea) que se puede comprar en muchos jardines delanteros y en todos los viveros. (La planta que florece alrededor de Pascua con los gatitos esponjosos blancos y amarillos).

Amentos jóvenes de un sauce de sal (Salix caprea)
Amentos jóvenes de un sauce de sal. (Imagen de Bernie)

Si no está muy familiarizado con las plantas pero está interesado en cambiar eso, le recomiendo la aplicación FloraIncognita. Esta es una aplicación de identificación de plantas y un proyecto de TU Ilmenau y el Instituto Max Planck de Biogeoquímica en Jena. Por supuesto, no debe confiar en ellos al 100% (¡especialmente si no sabe cómo moverse y se trata de plantas silvestres comestibles!), Pero la aplicación generalmente escupe de manera relativamente confiable qué planta tiene frente a usted.

¡Buena suerte (coleccionando)!

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Créditos: Material de imagen cuello (אנדר-ויק - CC BY-SA 3.0), Caléndula Franz Eugen Koehler, plantas medicinales de Koehler, Imagen lavanda Christer Johansson CC BY-SA 3.0, Amentos Bernie