Escalada
Entrenamiento de dominadas con la atleta Hannah Meul
En este vídeo, la joven escaladora alemana Hannah Meul te muestra diferentes ejercicios de dominadas que puedes hacer en la barra de dominadas.
Categoría: Entrenamiento
Escalada
Escalada
Tablas para colgar / diapasón: más que tablas
Si desea optimizar la fuerza de sus dedos para escalar, difícilmente podrá evitar un hangboard a largo plazo. Estos dispositivos de formación están disponibles en todas las formas y materiales posibles, ahora también totalmente digitalizados. Le mostraremos lo que debe tener en cuenta al comprar.
Búlder
Doble dínamo para escalar: consejos de los profesionales
En este video, el escalador profesional japonés Tomoa Narasaki ofrece valiosos consejos sobre cómo realizar correctamente las dinamos dobles.
Escalada
El mejor entrenamiento práctico para la parte superior del cuerpo
En este video de entrenamiento, el escalador 9a Marco Müller le muestra cómo entrena eficientemente la parte superior del cuerpo en casa.
Escalada
Pete Whittaker: récord mundial de un brazo colgado
El noruego Magnus Midtbo y el británico Pete Whittaker intentan batir varios récords mundiales. Con un brazo colgado, Pete rompe el récord mundial anterior.
Escalada
Este es el muro de entrenamiento de Jakob Schubert en el jardín
Junto con la empresa tirolesa ArtRock, Jakob Schubert ha desarrollado una versión para exteriores del Freewall. Y esto ahora está en el jardín de su piso compartido, en el que también viven Alfons Dornauer, Lukas Köb y Michael Piccolruaz.
Escalada
Entrenamiento básico con la atleta Hannah Meul
En este video, la joven escaladora alemana Hannah Meul te muestra cómo puedes hacer un entrenamiento básico con medios simples.
Búlder
Más fuerza en los dedos gracias al entrenamiento en casa - video para participar
En este video de entrenamiento, el escalador 9a Marco Müller le muestra cómo entrena eficientemente la fuerza de los dedos en casa.
Escalada
Entrenamiento de escalada en anillos: ejercicios y consejos.
Durante casi un año nos hemos visto obligados más o menos constantemente a entrenar en casa dentro de nuestras cuatro paredes o afuera en la roca. En este post te presentamos un dispositivo de entrenamiento sencillo y valioso que forma parte del equipamiento básico: los anillos.
Escalada
Serie de yoga para escaladores: ejercicio para una mayor estabilidad de los hombros
En la edición de hoy, Petra le muestra cómo prevenir el dolor en la articulación del hombro con las lagartijas de soporte lateral del ejercicio de yoga.
Escalada
¿Gracias a 10 minutos de entrenamiento de escalada para 9a?
En una serie de entrenamiento de tres partes en ActiontalkTV, el escalador 9a Marco Müller le muestra cómo puede entrenar de manera eficiente en casa con medios simples y poca inversión de tiempo. En la edición de hoy y en la primera, el centro de atención es la formación básica.
Escalada
Dárselo a usted: el desafío de bloqueo definitivo
Una vez más Magnus Midtbo presenta un episodio para unirse a su serie de videos. Se enfrenta al desafío de bloqueo de Pete Whittaker.
Escalada
Así es como se entrena la fuerza de las pinzas para escalar y búlder
Christoph Völker le muestra por qué la fuerza de pinza es esencial para escalar y cómo puede desarrollar la fuerza necesaria.
Escalada
Serie de yoga para escaladores: cómo estirar la fascia del cuello
Hoy te presentamos un ejercicio de yoga con el que podrás estirar la fascia del cuello y movilizar la columna.
Escalada
Consejos para un entrenamiento específico de escalada
Con un entrenamiento de escalada específico, puedes mejorar tu nivel y complementar de manera ideal tu entrenamiento en interiores. Deberías estar consciente de eso.
German
English
Spanish
German