Mots-clés: Hangwaage
C'est ainsi que l'échelle de pente réussit | Tutoriel sur le levier avant avec Alex Megos
L'échelle de suspension est un exercice de callisthénie classique, mais il peut également être bénéfique lors de l'escalade. Alex Megos et Christoph Hanke vous montreront cinq exercices avec différents niveaux de difficulté, avec lesquels vous pourrez aborder l'échelle de pente étape par étape.
Plus fort lors de vos déplacements en terrain escarpé : cet exercice aide
Le cycle du levier avant est une forme plus simple d'équilibrage de pente. Avec cet exercice, vous entraînez votre tension corporelle de manière très intensive. Ceci est particulièrement utile lors de l'ascension de voies escarpées et en surplomb.
Formation aux touches et au Hangwaag en période de crise corona
Les créateurs d'Actiontalk TV sont également en mode verrouillage. Mais ils profitent du temps passé chez eux pour préparer leurs futurs projets sur le rocher...
Avec ces conseils d'entraînement, vous pourrez faire les échelles de pente - un jour
Chez les grimpeurs, un pull-up à un bras ou effectuer l'équilibre de la pente provoque généralement un grand étonnement. Mais cela ne devrait pas être la raison pour laquelle vous...