Bouldering
En collaboration avec les experts en formation Patrick Matros et Dicki Korb et le médecin de l'escalade Volker Schöffl, nous vous montrerons trois exercices préventifs pour prévenir les symptômes de surcharge de l'articulation de l'épaule. Le deuxième exercice vise à améliorer la mobilité de la ceinture scapulaire : The Floor Angel
Bouldering
Yannick Flohé a fait un début brillant dans la nouvelle année d'escalade : dans la Mecque tessinoise du bloc Chironico, il a gravi deux épreuves difficiles en une journée le 24 janvier : Ephyra (8C+) et From Dirt Grows the Flowers (8C).
Bouldering
Le grimpeur tchèque Adam Ondra était récemment au Royaume-Uni pour grimper et filmer avec les Wide Boyz, Will Bosi et Magnus Midtbo. Il a réussi une ascension éclair du classique de Jerry Moffatt The Ace à Stanage Plantation. Un flash 8B dans le gritstone - cela ne s'est jamais produit avant Ondra.
Grimper
Tous les boulons du Badener Wand dans la zone d'escalade de Battert ont disparu. L'histoire devient l'affaire du judiciaire. Qu'est-ce qui ne va pas? Et après?
Bouldering
Le médaillé d'or olympique Alberto Gines Lopez a presque répété la classique tessinoise Off the Wagon (8B+) en une seule séance. L'Espagnol de 20 ans a effectué le mouvement clé cinq fois de suite. Au final, une sortie trempée l'oblige à effectuer un second passage dans le Val Bavona.
Bouldering
Après son récent succès en Alphane (9A), Aidan Roberts s'attaque au prochain bloc ultime du 9A : Burden of Dreams. Afin de pouvoir essayer les cinq mouvements à la maison aussi souvent qu'il le souhaite, il a scanné la pièce d'essai de Nalle Hukkataival et a fait produire des répliques des poignées.
Bouldering
Théo Blass est le plus jeune grimpeur à avoir gravi le niveau de difficulté 9a point rouge jusqu'à présent. Magnus Midtbo voulait faire l'expérience directe de la force du jeune Français et a rencontré le bloc de 13 ans dans son pays d'origine. Un duel dans lequel le Youtubeur norvégien a dû s'habiller chaudement.
Bouldering
Shawn Raboutou et Aidan Roberts sont actuellement parmi les plus forts boulderers du monde. Mais même avec ces calibres, les choses ne sont pas toujours faciles, comme le montre une session de trois heures dans le cadre du projet Vecchio Low.
Bouldering
Un petit flashback audiovisuel pour commencer l'année : Daniel Woods en Valais. En 2022, le professionnel de l'escalade américain a passé un mois à parcourir la Suisse romande et a gravi de nombreuses classiques, dont Foundation's Edge (8C), Scarred for Life (8B+) et Compass North (8B+, Flash).
Bouldering
En collaboration avec les experts en formation Patrick Matros et Dicki Korb et le médecin de l'escalade Volker Schöffl, nous vous montrerons trois exercices préventifs pour prévenir les symptômes de surcharge de l'articulation de l'épaule. Le premier exercice porte sur la stabilité des épaules : le sabre.
Bouldering
Moritz Welt ne fait qu'une bouchée de Dreamtime (8c) et gravit la classique de Cresciano en deux séances. A Brione, le fort Allemand sécurise également une répétition du bloc 8B Amber.
alpinisme
L'année 2022 touche à sa fin. Le moment idéal pour revoir les meilleurs films d'escalade et d'aventure de l'année écoulée. Regardez neuf épisodes complets du Reel Rock Tour 2022 gratuitement sur Red Bull TV.
Grimper
Patrick Matros et Dicki Korb entraînent des athlètes de haut niveau bien connus comme Alexander Megos et sont connus bien au-delà des frontières nationales avec leur bible d'entraînement "Gimme Kraft". Volker Schöffl s'est fait un nom international en tant que médecin de l'escalade. Désormais, le trio présentera une formation de compensation spécifique à l'escalade selon ACT sur Lacrux. Cet article explique en quoi consiste leur formation complémentaire complémentaire.
Bouldering
L'entraînement à la restriction du flux sanguin (BFRT) est une méthode d'entraînement qui utilise des brassards de pression pour réduire le flux sanguin. L'effet : la croissance musculaire et la force augmentent malgré une faible intensité d'entraînement. Un type d'entraînement qui peut être particulièrement intéressant lors des pauses liées aux blessures en escalade et en phase de rééducation.
Bouldering
Drew Ruana couronne une année extrêmement réussie avec la première ascension de la comptabilité (8C +) au Colorado. Le fort Américain a escaladé de nombreux rochers difficiles en 2022, dont Distortion (8C +, FA) dans Lincoln Cave, The Player (8C, FA) et Ice Knife sit (8C +).
