Dans cette vidéo, Esther Smith et Claire Buhrfeind, une alpiniste professionnelle américaine, vous montreront des exercices simples pour vous aider à vous réchauffer à la session de votre alpiniste.
La plupart des gens connaissent la situation. À la fin de la journée, vous vous rendrez dans la salle d'escalade ou dans la salle d'escalade locale pour vous entraîner aux prochaines vacances d'escalade. Dès que vous avez déménagé, vous entrez dans le premier itinéraire. Cependant, ceux qui commencent directement à grimper sans s'échauffer risquent des blessures. C'est pourquoi Esther Smith et Claire Buhrfeind, alpiniste professionnelle, vous indiquent quels exercices vous pouvez vous échauffer avant de heurter le mur.
Donc, vous devriez vous réchauffer avant de grimper
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Crédits: Couverture Photo Black Diamond