Mots-clés: Formation
Le trail est-il l’entraînement idéal pour les alpinistes ?
Le trail comme entraînement pour les alpinistes : aujourd'hui, nous allons examiner de plus près si et comment la course à pied présente des avantages pour l'alpinisme.
Aller plus haut en grimpant : voici comment procéder
Montez plus haut lorsque vous grimpez : l'exercice de yoga de la grenouille étire l'intérieur de vos cuisses avec un effet notable.
Quatre concepts de mouvements qui améliorent considérablement votre technique d'escalade
Une meilleure escalade durable : les concepts de mouvement peuvent vous amener beaucoup plus loin en escalade que les techniques individuelles.
Améliorez la stabilité de vos épaules
La table est un exercice simple mais efficace qui améliore la stabilité de vos épaules et étire les muscles de votre poitrine.
Stefano Ghisolfi révèle le secret de son endurance
C'est ainsi que Stefano Ghisolfi s'entraîne pour ses trois grands objectifs en 2024 : qualification olympique, Silence (9c) et Fardeau des rêves (9A).
S'entraîner malgré une blessure au ligament annulaire
Blessure au ligament annulaire : Dans cette vidéo, Dave MacLeod explique à quoi peut ressembler une séance d'entraînement adaptée sur le mur de bloc.
Niveau suivant : voici comment franchir le 7ème degré
Prenez de l'avance là où il y a beaucoup de grimpeurs qui font la queue : grâce à ces conseils de professionnels, vous pouvez faire le saut jusqu'au 7ème degré.
Ce grimpeur a des doigts plus forts qu'Ondra, Bosi et Midtbo
Allison Vest a une force de doigt sans égal. Même les meilleurs grimpeurs comme Ondra ou Bosi ne parviennent plus à suivre.