Mots-clés: Formation

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Un concentré de girl power et des conseils d'entraînement d'Erin McNeice et Jana Svecova

Elles ne pourraient pas être plus différentes : la grimpeuse de compétition Erin McNeice et la grimpeuse de bloc en extérieur Jana Svecova. Lattice Training a accompagné les deux pendant la formation.
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Magnus Midtbo prend de la créatine pendant 2 mois – et devient massivement plus fort | auto-test

Magnus Midtbo a pris de la créatine pour la première fois de sa carrière et a analysé dans un auto-test quel effet le complément alimentaire avait sur son corps.

3 conseils technologiques ultimes de Will Bosi | Formation d'escalade

Ces dernières années, Will Bosi s'est propulsé du statut d'alpiniste peu connu à l'élite de l'escalade - en escalade sportive et en bloc. Dans cette vidéo, il donne trois conseils pour améliorer votre technique d'escalade.
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Trois concepts efficaces pour plus de mobilité

Vous vous étirez régulièrement mais ne devenez pas vraiment plus flexible ? Il est alors temps de repenser votre approche. Aujourd'hui, nous vous présentons trois...

Cet exercice aide à soulager les douleurs au coude

De nombreux grimpeurs le savent : des douleurs à l’intérieur du coude lorsqu’on tire avec force. Si la douleur s'installe, elle reste une compagne tenace et est...
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4 conseils : mieux gravir les rebords sans entraînement de force supplémentaire

Le ballonnement à l’aine n’est pas seulement une question de force. Aujourd'hui, vous apprendrez 4 techniques pratiques pour améliorer votre capacité à tenir les aines...
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Grimper comme Adam Ondra – voici comment ça marche

Adam Ondra est l'un des grimpeurs les plus complets et les plus forts au monde. Aujourd'hui, vous apprendrez quelles techniques de base le GOAT utilise et comment...
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Formation d'escalade : Comment créer votre plan d'entraînement individuel

Vous souhaitez vous entraîner plus spécifiquement pour améliorer votre niveau d'escalade, mais vous ne savez pas comment vous y prendre ? Puis les conseils de formateurs professionnels...

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