Mots-clés: Formation
Ce sont les inconvénients de la formation de réplique
Le grimpeur professionnel écossais Will Bosi partage des idées passionnantes sur les inconvénients de l'entraînement en réplique.
Tableaux d'entraînement pratiques pour les déplacements
En plus des aspects mentaux et techniques, la force des doigts est également essentielle lors de l'escalade. Nous vous présentons deux planches d'entraînement portables pour la maison, en déplacement ou pour l'échauffement. Avec ceux-ci, vous pouvez facilement vous entraîner pour une meilleure performance d'escalade.
Cette formation a aidé Alex Megos à doubler le podium
Avec la médaille d'argent à Innsbruck et la médaille de bronze à Villars, la saison de Lead World Cup a démarré avec succès pour Alex Megos. L'alpiniste professionnel allemand s'est préparé entre autres dans la salle d'escalade Magnesia à Forchheim - sur des voies spécialement conçues pour lui.
Adam Ondra se prépare pour la Coupe du monde avec ces rochers
La Coupe du monde de bloc IFSC aura lieu à Prague le week-end prochain. Dans la vidéo ci-dessous, Adam Ondra montre quelles simulations de bloc il utilise pour se préparer au match à domicile.
Push-ups plus : Comment mobiliser et stabiliser vos omoplates | formation d'équilibre
En collaboration avec les experts en formation Patrick Matros et Dicki Korb et le médecin de l'escalade Volker Schöffl, nous vous montrerons trois exercices préventifs pour prévenir les symptômes de surcharge de l'articulation de l'épaule. Le troisième exercice aide à stabiliser et mobiliser les omoplates : le push-up plus
Fitpass : le GA pour les grimpeurs
Le coût vous empêche-t-il de vous entraîner dans différentes salles d'escalade et de bloc ? Vous en avez marre de devoir choisir un fournisseur ? Alors nous avons ce qu'il vous faut : le Fitpass.
Endurance de force : vous devriez éviter ces 7 erreurs d'entraînement
L'endurance joue un rôle clé dans l'escalade sportive. En conséquence, de nombreux athlètes basent leurs plans d'entraînement sur celui-ci. Cependant, certaines idées fausses peuvent affecter considérablement le succès d'une saison d'entraînement. Ce sont les sept erreurs les plus graves.
Deux ans sur le hangboard deux fois par jour : à quoi ça sert ?
En février 2021, une vidéo du grimpeur suédois Emil Abrahamsson est devenue virale, dans laquelle il présentait un entraînement simple et apparemment efficace pour la force des doigts : avec seulement 2 courtes séances de hangboard par jour, il a réalisé une augmentation incroyable de ses performances en un mois. Maintenant, après une période de deux ans, le professionnel de l'escalade commente son supposé remède miracle.
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Tirage au sort : Gagnez 3 guides d'escalade chacun : Suisse Extrême Ouest et Suisse Plaisir Ouest
En collaboration avec Edition Filidor, nous offrons 3 exemplaires des guides d'escalade populaires Extrem West et Plaisir West.
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Alessandro Zeni gravit l'une des voies MSL les plus difficiles au monde avec Wu Wei
Alessandro Zeni réussit la première ascension libre de la grande voie extrêmement difficile Wu Wei (180 m, 9a) à Val Nuvola, en Italie.
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La laine mérinos est l'une des superfibres les plus remarquables. Nous explorons la question de savoir ce qui les rend si spéciaux.
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Suivez la finale de la Swiss Climbing Cup en direct
La finale de la Coupe Suisse d'Escalade aura lieu le 16 septembre. Pour la première fois, ceux-ci peuvent être suivis en direct.
