Rédaction

Astuce de formation pour pouvoir explosif et bloquant: Pull Through

La neige tombe lentement mais sûrement plus profondément et de nombreuses personnes sortent à nouveau leurs skis de randonnée du sous-sol. Grimper dans des conditions à moitié humaines, c'est juste...

Shifting Dreams: Un film sur l'escalade de Caroline Ciavaldini

L'athlète de compétition et partenaire de James Pearson, Caroline Ciavaldini, s'est fixé un objectif ambitieux en 2015 : L'ascension libre de la Route La Voie Petit (8b)...

Critique de film à Encordés sur la Patrol de Glacier

C'est l'une des courses les plus difficiles du ski alpinisme : La Patrouille des Glaciers. Frédéric Favre a accompagné trois participants pendant un an et demi. Le résultat est intime...

Vous surmontez ainsi votre peur de tomber en grimpant

En terrain d'escalade incliné ou vertical, beaucoup ont peur de tomber. L'escalade est inhibée en conséquence et la force et la capacité existantes sont...

Conseil d'entraînement: tirettes sur les jambes, tournées sur l'entraîneur d'élingue

Avec l'exercice Sling Trainer Leg Pulls Rotated, vous entraînez les muscles du tronc, principalement les muscles abdominaux obliques et droits.Une contribution invitée de Christoph Völker de target10a.comC'est ainsi que...

Production équitable de mousquetons: aucune indication

Les équipements destinés aux athlètes de montagne ne sont souvent pas fabriqués de manière durable. C'est vraiment surprenant, car les athlètes de montagne s'intéressent fondamentalement aux thèmes de la durabilité et de l'écologie. Un article invité de...

Voici comment vous entraînez la puissance explosive pour les mouvements dynamiques

Si vous avez un style d'escalade plutôt statique malgré une bonne force, alors vous devriez intégrer l'exercice Flying Knees à votre entraînement. Une contribution invitée de Christoph Völker...

Natalie Bärtschi lors de son voyage dans les Rocklands

Comme de nombreux athlètes, Natalie Bärtschi a passé les mois d'été dans le paradis sud-africain du bloc de Rocklands. Ici guest post et la vidéo du séjour de Natalie. UN...

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L'or en Coupe du monde pour la dixième : Natalia Grossman remporte la Coupe du monde à domicile à Salt Lake City et donc sa 10e médaille d'or dans la discipline de bloc.
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Chronologie d'une aventure dans les montagnes sauvages de l'Atlas

Iker Pou ouvre une nouvelle grande voie dans les montagnes de l'Atlas et répète seul plusieurs tours difficiles.
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