En l’année, 2017 a marqué le titre américain Margo Hayes la route La Rambla et a écrit l'histoire d'escalade (LACRUX a signalé). Elle a été la première femme à gravir un itinéraire sur 9a + rotpunkt. La grimpeuse passionnée nous dit dans son message d'aujourd'hui quel équipement elle prend pour une journée sur le rocher.
1 Un sac à dos de The North Face. Si la paroi rocheuse est facilement accessible, je prends toujours mon sac à dos de The North Face pour une excursion d'une journée. Il offre un volume moyen, mais dispose de nombreuses options de montage et est léger. La ceinture ventrale s'adapte bien au bassin, de sorte que les épaules ne soient pas trop sollicitées. Dans les compartiments supplémentaires, chaque équipement et mes provisions peuvent être rangés clairement.
2 La corde Petzl Arial 9,5 mm. L'Arial est ma corde préférée. Je prends généralement un fil de 80 pieds (9,5 mètres), sauf si je grimpe dans une zone avec des itinéraires particulièrement longs. J'aime la souplesse de la corde et son diamètre, ce qui la rend plus facile à manipuler. Je préfère aussi généralement les cordes plus épaisses car elles ne s'usent pas aussi rapidement. Ils durent longtemps et il faut du temps pour raccourcir les extrémités de la corde. Un diamètre de XNUMX mm permet une bonne maniabilité lors du clipping et cette corde passe également bien à travers un grigri. Je fais toujours un nœud à la fin et je note la date et la longueur enlevées lorsque je coupe la corde.
3 Le harnais Sitta. J'utilise pratiquement mon harnais SITTA sur chaque montée. Il est très confortable et facile.
4 Un anorak de la face nord, Peu importe où mène la montée, je prends toujours un anorak avec moi. Je gèle très facilement et je grimpe souvent jusqu'au crépuscule. Lorsque je fais une pause entre deux itinéraires, il est important pour moi de porter quelque chose de chaud. De cette façon, je peux également empêcher mes doigts de faire froid. En outre, vous ne savez jamais si vous ne passerez pas plus de temps que prévu par temps froid et si le temps est vraiment comme il a été annoncé. Il vaut mieux être préparé pour l'imprévu.
5 Un tableau de formation. J'aime avoir ma planche d'entraînement sur mesure avec moi quand je vais grimper. Cela m'aide à m'échauffer et à éviter les blessures. Je l'utilise pour faire des tractions et activer mes doigts. Je l'utilise avant de commencer à grimper et quand je fais une longue pause entre deux itinéraires.
6 Le casque d'escalade Meteor de Petzl. Pour l'escalade sportive, je prends toujours un casque avec moi. Pour les groupes de rock et les surfaces de roche irrégulières, je suis particulièrement prudent. la météore est léger et l’un des rares casques que vous ne ressentez presque pas en montant la voie.
7 L'appareil Grigri de Petzl. Le Grigri est mon appareil d'assurage préféré et pratiquement le seul que j'utilise. Bien que je sois toujours très prudent et attentif lors de la sécurisation, il est rassurant de disposer d'un système d'assistance au freinage. La façon dont le Grigri dépense et tire la corde me donne confiance. Aussi, lorsque je grimpe, je suis plus calme si je sais que mon partenaire de secours utilise un Grigri.
8 Un ensemble d'esprits spirituels de Petzl. Dans 95% des cas, je grimpe avec des sets Spirit Express. Ils sont légers, robustes et j'aime la manipulation lors de la coupe de la corde. Comparés à d'autres ensembles express, ils sont beaucoup plus faciles à tenir lorsque vous vous en sortez lorsque vous planifiez un itinéraire. Les esprits ont la largeur parfaite. J'apporterai également une élingue et un ou deux mousquetons à verrouiller au cas où je ne pourrais pas me rendre à la fin de la route.
Couverts 9. Depuis que j'aime manger, j'ai toujours mes couverts avec moi. J'habite un jour d'escalade en mangeant plusieurs fois et mets donc une fourchette, un couteau, une petite cuillère et des baguettes dans une petite boîte qui se trouve toujours dans mon sac à dos. Manger est important car la nourriture est synonyme d'énergie!
10 Un bar à l'avoine de Bobo. Les barres à l'avoine de Bobo sont parmi mes collations préférées dans l'escalade. Ils contiennent beaucoup de glucides pendant une longue journée d'escalade et de sucre pour maintenir mon énergie au minimum. Les barres donnent force et goût délicieux!
Lunettes de sécurité 11 A CU, J'aime ces lunettes, elles m'empêchent d'avoir la nuque raide en reculant.
12 La lampe frontale Tikka de Petzl. J'aime ma lampe frontale Tikka. Son temps de combustion est long et, grâce aux différents niveaux d'éclairage, il s'adapte à différentes conditions d'éclairage. Elle m'aide beaucoup lorsque je marche dans le noir sur des sentiers pour me rendre à ma voiture.
13 Une bouteille thermos. Je porte presque toujours mon thermos. Mon thé reste au chaud toute la journée! S'il fait trop chaud pour le thé, je l'utiliserai pour garder mon eau froide. La bouteille a juste l'air bonne et durable, j'aime ça.
14 Un ensemble de soins pour mes doigts. Je range toujours le petit sac rose dans mon sac à dos. Il comprend un coupe-ongles, du ruban adhésif strappal, un hydratant pour les mains, un baume à lèvres et d’autres petits produits de soin dont je pourrais avoir besoin lors d’une ascension.
15 Un ballon et un groupe pour les exercices d’échauffement. J'utilise une balle thérapeutique pour me réchauffer les doigts avant de commencer l'escalade ou la pratique sur la planche d'entraînement. Vous devez consacrer au moins 10 minutes à la stimulation du flux sanguin vers les épaules. Pour étirer les épaules et réchauffer la coiffe des rotateurs, j'utilise la bande rouge. Pour éviter les blessures autant que possible, prenez le temps de faire ces exercices.
Chaussures d'escalade 16 Solution de La Sportiva. En grimpant, je porte toujours mes chaussures d'escalade en solution. Elles sont parfaites pour mes pieds, le talon est serré et l’accrochage est un réel plaisir.
17 Un sac à main sakapoche. Je prends mon sac de craie pour l'escalade. Sa taille et son faible poids me conviennent parfaitement. Et ma brosse Faza s’intègre parfaitement dans le support.
18 Magnesium de Friction Labs. Dans mon sac en magnésium, il n'y a que Friction Labs-Chalk. J'ai toujours une petite réserve si mes amis ont besoin de quelque chose. J'aime la sensation de la craie Friction Labs sur ma peau, ce qui n'est pas le cas des produits d'autres fabricants. J'ai aussi l'impression qu'il reste plus longtemps sur les mains.
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Crédits: Titelbild Tara Kerzhner
