Fissures sur la peau des doigts – cause, traitement, prévention | Pulpite Sèche

Surtout pendant la saison froide, les doigts des grimpeurs sont secs et il existe un risque de fissures sur la peau. Nous vous montrerons comment traiter efficacement les fissures et comment prévenir les fissures des doigts et du bout des doigts, également connues sous le nom de pulpite sèche.

Les doigts sont probablement le plus grand atout du grimpeur. La « mallette de beauté » que de nombreux grimpeurs emportent avec eux est d’autant plus vaste. Il contient des pinces à ongles, du papier de verre, du ruban adhésif, de la crème pour les mains et du désinfectant.

Cicatrisation avancée après un traitement nocturne unique de la pulpite sèche
Cicatrisation avancée après un seul traitement d’une nuit.

Si vous avez une « coupure » ou une fissure au bout du doigt malgré des soins réguliers, votre vie sera assez rapidement limitée. Il est donc d’autant plus important d’éviter les fissures de la peau. Pourquoi y a-t-il des fissures sur la peau des doigts ? Comment se débarrasser des fissures et que faut-il faire pour éviter qu’elles n’apparaissent ?


Vous le découvrirez dans cet article


Fissures au bout des doigts et dans les articulations des doigts : quelles en sont les causes ?

Avant de tomber dans l’actionnisme, nous devons découvrir la cause des fissures sur la peau. Les facteurs suivants peuvent conduire à une pulpite sèche :

  1. Air froid et sec (chauffage)

L’air froid et sec est l’une des principales raisons. Deux facteurs qui jouent un rôle central en hiver. C'est exactement la raison pour laquelle de nombreux grimpeurs souffrent de fissures au niveau des doigts/du bout des doigts, surtout pendant la saison froide. Il fait froid et humide dehors, tandis qu’à l’intérieur l’air est très sec en raison du chauffage intensif. L'air froid et sec assèche la peau et la rend moins souple. Les doigts soumis à de fortes contraintes dans ces conditions, comme c'est le cas lors de l'escalade et du bloc, peuvent développer des fissures.

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Pendant la saison froide, la peau des doigts est particulièrement sollicitée.
  1. Détergent, savon, acide

Les savons et les détergents à vaisselle attaquent la couche protectrice et grasse naturelle de la peau. Ce n'est pas pour rien que les grimpeurs évitent de se laver après le dîner. Les produits de nettoyage acides ou l’acidité naturelle des agrumes ont également tendance à provoquer des gerçures sur la peau.

  1. Saleté, bois

Un contact régulier avec la saleté et le bois assèche la peau et entraîne également des fissures au bout des doigts et des mains. Ce contact se produit généralement en combinaison avec le froid extérieur. Donc pour le bloc hivernal ou l'escalade sportive à basse température. Quiconque travaille quotidiennement comme jardinier, charpentier ou forestier est particulièrement exposé.

Le froid, l’humidité et la saleté sont une mauvaise combinaison pour la peau des doigts.

  1. Carence en vitamines/carence en fer

Une autre raison des gerçures de la peau des doigts est la carence en vitamines. La carence en vitamine A et la carence en vitamine C peuvent favoriser la pulpite sèche. En Europe, cependant, une carence en ces deux substances est relativement rare. Une carence en fer peut également entraîner des gerçures cutanées. Les femmes, en particulier, souffrent souvent d'une carence en fer.

De plus, des maladies de peau telles que la névrodermite ou la prédisposition peuvent également être à l'origine de fissures aux doigts.

Une carence en vitamines comme cause possible de fissures aux doigts. (Image Freestock sur Unsplash) -pulpite sèche
Une carence en vitamines comme cause possible de fissures aux doigts. (Image Freestock sur Unsplash)

Comment traiter efficacement les crevasses et crevasses de vos doigts ?

Nous verrons ci-dessous comment éviter les fissures, car il s’agit de la « mesure » la plus importante à long terme. Toutefois, si vous êtes confronté à une « coupure », nous vous recommandons la procédure suivante :

  1. Désinfectez la zone concernée avec un produit adapté.
  2. Appliquez une quantité généreuse de pommade cicatrisante sur la zone touchée. Nous avons eu une très bonne expérience avec les produits suivants : Pommade au baume Zeller ou Pommade Vita Merfen
  3. Appliquez maintenant un enduit imperméable. Cela couvre généralement mieux la fissure et n'est pas aussi gênant au quotidien car il est plus fin que les enduits normaux. Il maintient également la plaie humide, ce qui accélère le processus de guérison.
  4. Assurez-vous que toute la main est suffisamment hydratée avec de la crème. Si vous ne pouvez pas appliquer de crème pour les mains pendant la journée, utilisez-la juste avant de vous coucher.
  5. Après une demi-journée, ce processus est répété.

Après 24 heures, la fissure est généralement très bien cicatrisée. Il est maintenant important d’éviter d’exercer une forte pression sur la zone touchée.

Pommade au baume Zeller

Pommade Vita Merfen

Comment prévenir les fissures sur la peau des doigts ? 8 conseils !

Mieux vaut prévenir que guérir, tout le monde en convient. Mais comment être sûr que vos doigts ne craquent pas ? Un examen de la liste des causes suggère que le plus important est d'hydrater régulièrement vos mains et donc vos doigts. Cela devient difficile en journée car on ne peut plus travailler avec les mains couvertes de crème. Les pommades rapidement absorbées peuvent aider.

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Une déchirure aiguë au bout du doigt est marquée en rouge. Le jaune met en évidence l’excès de peau qui doit être éliminé.

Peu avant de s'endormir, nous recommandons une pommade forte et grasse dont l'effet dure longtemps. Vous pouvez généralement encore sentir l’application de la pommade lorsque vous vous levez le matin. Les mesures suivantes aident également à lutter contre les fissures de la peau des doigts :

  1. Retirez l'excès de peau (callosités) de vos doigts à l'aide de papier de verre à grain fin.
  2. Lavez la vaisselle uniquement avec des gants de vaisselle.
  3. Lorsque vous faites la vaisselle, utilisez le liquide vaisselle le plus doux possible.
  4. Utilisez un produit de nettoyage au pH neutre et à la teneur en acide la plus faible possible.
  5. Séchez-vous bien les mains mais doucement, mais pas avec un sèche-mains.
  6. Évitez d’utiliser un désinfectant pour les mains.
  7. Mesurez le taux d'humidité dans votre maison avec un hygromètre. La valeur idéale se situe entre 40 et 60 %. Si la valeur est trop basse pour vous, vous devez prendre les mesures appropriées pour garantir que l'humidité augmente.
  8. Si possible, portez toujours des gants à l'extérieur afin que vos mains soient le moins possible exposées à l'air sec et froid.

En plus des crèmes pour les mains classiques, il existe également des produits naturels utilisés pour prendre soin des mains. Vous pouvez régulièrement masser vos mains avec de l'huile d'olive ou de l'huile de coco ou les enduire d'un mélange miel-caillé.

Avez-vous eu de bonnes expériences avec d’autres mesures ou produits ? Écrivez-nous vos conseils dans les commentaires.

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commentaires 2

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