Mots-clés: trucs et astuces

Le trail est-il l’entraînement idéal pour les alpinistes ?

Le trail comme entraînement pour les alpinistes : aujourd'hui, nous allons examiner de plus près si et comment la course à pied présente des avantages pour l'alpinisme.

Brione pour débutants : Les plus beaux blocs jusqu'à 7A

Brione est également facile : aujourd'hui, nous allons vous montrer où vous pouvez trouver de beaux problèmes de bloc à des degrés modérés dans la vallée de Verzasca.

Équipement de trail running : de quoi avez-vous besoin ?

Dans cet article, vous découvrirez ce dont vous avez besoin pour vous lancer dans le trail et ce à quoi vous devez faire attention en matière d'équipement.

Quatre concepts de mouvements qui améliorent considérablement votre technique d'escalade

Une meilleure escalade durable : les concepts de mouvement peuvent vous amener beaucoup plus loin en escalade que les techniques individuelles.

Stefano Ghisolfi révèle le secret de son endurance

C'est ainsi que Stefano Ghisolfi s'entraîne pour ses trois grands objectifs en 2024 : qualification olympique, Silence (9c) et Fardeau des rêves (9A).

S'entraîner malgré une blessure au ligament annulaire

Blessure au ligament annulaire : Dans cette vidéo, Dave MacLeod explique à quoi peut ressembler une séance d'entraînement adaptée sur le mur de bloc.

Les étirements avant l'entraînement d'escalade nuisent-ils à vos performances ?

Aujourd'hui, nous sommes clairs : les étirements passifs avant l'entraînement en escalade améliorent-ils les performances ou nuisent-ils même aux performances ?

Fissures sur la peau des doigts – cause, traitement, prévention | Pulpite Sèche

Des fissures au bout des doigts ou aux articulations ? Nous vous montrerons comment traiter et prévenir efficacement les fissures - pulpite sèche.

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