Ricetta: crea la tua crema per le mani per l'arrampicata

In questo articolo ti mostreremo come puoi utilizzare mezzi semplici e ingredienti puramente naturali per creare la tua crema per le mani con la quale puoi dare un tocco in più alle tue malconce mani rampicanti.

Un contributo di Alex Gehrein / www.target10a.com

Le mani di alpinisti ambiziosi devono affrontare ogni giorno una serie di avversità. Soprattutto in inverno, le temperature fredde e l'aria calda portano alla pelle secca e screpolata. Piccole e grandi ferite riportate sulla roccia e in sala giocano male con loro, e l'uso eccessivo di gesso finirà le tue pinne.

La pelle diventa sottile e fragile. Non solo ti fa sentire male, ma è anche davvero brutto per la tua prossima sessione di arrampicata. È fastidioso perché in realtà hai deciso di ottimizzare il tuo allenamento per essere al meglio per la prossima stagione.

La pelle a volte può diventare un fattore limitante.

Affinché non ti trovi in ​​questa situazione in primo luogo, la cura della pelle è all'ordine del giorno. Tuttavia, molti prodotti disponibili sul mercato contengono additivi come paraffine e Co., che a un esame più attento si preferirebbe non incorporare. Dopotutto, "sei quello che mangi" non si applica solo al cibo, vale anche la pena dare una seconda occhiata ai prodotti cosmetici. Gli scalatori attenti alla salute prestano attenzione a ciò che finisce nel loro carrello della spesa, il che porta al problema successivo: il prezzo.

Molti prodotti che non contengono additivi sono semplicemente molto costosi.

Questo non deve essere. Puoi facilmente ingrassare la tua pinna da solo. E non è affatto difficile. Tutto ciò di cui hai bisogno è una mano di ingredienti e alcuni utensili da cucina adatti e il gioco è fatto. Ok, forse idealmente anche un po' di interesse per le erbe spontanee e officinali se vuoi usare materiale vegetale fresco (lo devi raccogliere all'aperto, a meno che tu non abbia il privilegio di avere un giardino ben fornito davanti alla porta).

Ma non deve essere così, perché il materiale vegetale necessario è disponibile anche nei negozi di alimenti naturali più ben forniti in ogni grande cittadina sullo scaffale del tè, o comodamente ordinato per posta (lunga vita a Internet!). Quindi questa è una guida su come creare il tuo unguento curativo naturale che supporti in modo ottimale la tua barriera cutanea nella ricostruzione. Senza inutili fronzoli chimici e test sugli animali. Perfetto per le tue mani di arrampicata malconce!

La calendula è un ottimo ingrediente nelle creme per le mani. (Foto Franz Eugen Koehler, Le piante medicinali di Koehler)
La calendula è un ottimo ingrediente nelle creme per le mani. (Foto Franz Eugen Koehler, Le piante medicinali di Koehler)

Ingredienti per fare la tua crema per le mani

  • 45 g di cera d'api
  • 60 g di lanolina (In alternativa potete usare burro di cacao o simili, ma poi dovete variare la quantità)
  • 600ml Birra a vostra scelta come base portante (l'olio d'oliva è particolarmente indicato per la cura della pelle, ma potete usare anche l'olio di colza, ecc.)
  • Vasi di vetro (a seconda della procedura - parlerò delle diverse procedure tra un momento - ad es. vuoto Barattoli o recipienti per marmellata in vetro resistente al calore che si possono acquistare in alcune farmacie o in negozi specializzati per utensili da cucina)
  • un Bastoncino di legno o simili per mescolare
  • un Impastatrice
  • un Setaccio da cucina
  • das Materiale vegetaleche vuoi elaborare ulteriormente
  • un pentola di cottura oltre che funzionante Piano cottura
  • opzionale (ma pratico): un termometro da cucina

Queste piante sono particolarmente brave a ricavarne prodotti per la cura della pelle:

  • calendula (Calendula Officinalis)
  • vera camomilla (Matricaria chamomilla)
  • lavanda (Lavandula angustifolia)
  • Bardana grande (Arcitum lappa)
  • cerastio (stellare media)
  • Achillea (Achillea millefolium) - Pericolo! Alcune persone sono sensibili alle ombrellifere

È sufficiente se scegli due o tre delle piante sopra elencate per fare il tuo unguento. Preferisco usare i fiori di calendula e camomilla.

È risaputo che troppi cuochi rovinano il brodo.

Come già accennato in precedenza, i fiori sfusi sono spesso disponibili sullo scaffale del tè (spesso semplicemente al supermercato). Una volta ottenuto il materiale vegetale, puoi lavorarlo in due modi diversi.

Barattolo di marmellata classico di Weck.
Barattolo di marmellata classico di Weck.

1. Metodo di lavorazione: estrazione a freddo

Fai un estratto freddo in un barattolo di marmellata. Per questo il materiale vegetale non deve più essere completamente fresco, ma già essiccato, man mano che si mettono le erbe in contenitori, si versano sopra dell'olio e si lascia tutto coperto con carta da cucina in un luogo buio per qualche settimana (almeno 4 6-8 settimane).

Se si utilizza materiale fresco, c'è il rischio di formazione di muffe. Se chiudi i contenitori e le piante non sono ancora asciutte al 100%, l'umidità residua non può fuoriuscire. Anche in questo caso si forma la muffa. Se usi la carta da cucina come copertura, l'umidità può fuoriuscire verso l'alto.

Con questa procedura, i principi attivi curativi vengono mantenuti grazie al processo delicato.

Tuttavia, sei al sicuro se le tue erbe sono davvero completamente secche.

Vantaggi del processo di estrazione a freddo

Il vantaggio di questo processo è che, grazie al processo delicato, tutti i principi attivi curativi delle tue piante vengono trattenuti mentre fai l'estratto di erbe. Il rovescio della medaglia è che devi essere paziente finché le tue piante non sono asciutte e finché non hanno trasferito i loro poteri curativi all'olio vettore.

La lavanda dona alla crema mani un gradevole profumo. (Immagine Christer Johansson CC BY-SA 3.0)
La lavanda dona alla crema mani un gradevole profumo. (Immagine Christer Johansson CC BY-SA 3.0)

2. Metodo di lavorazione: estrazione a caldo

Un secondo metodo di lavorazione è la cosiddetta estrazione a caldo. Per questo è un vantaggio se si ottengono recipienti in vetro resistente al calore, ma non deve esserlo.

Ho fatto anche degli estratti caldi nel barattolo della marmellata, ma va bene se avete un termometro da cucina per controllare la temperatura in modo da non rompere accidentalmente il vetro nella casseruola perché si è scaldata troppo. In generale, dovresti assicurarti che la stufa non sia troppo calda, altrimenti i principi attivi delle piante possono essere distrutti. Non riscaldo mai i vasi più di 60 ° C.

In generale, dovresti assicurarti che la stufa non sia troppo calda.

Metti le erbe nei tuoi barattoli di vetro e versaci sopra l'olio vettore fino a quando non sono completamente ricoperte. Quindi mettete i vasi in una casseruola a bagnomaria (alta solo pochi cm) e scaldate il fuoco al minimo fino a quando l'olio non avrà raggiunto la temperatura desiderata (il fondo del vaso non deve diventare troppo caldo, quindi misurate sotto). Ora lasciate cuocere il tutto per 1-2 ore.

Vantaggi del processo di estrazione a caldo

Il vantaggio di questo processo è chiaramente la velocità con cui tieni tra le mani il prodotto finale (e potresti non dover ricominciare tutto da capo se la muffa si è allargata nei tuoi vasetti), ma devi affrontarla anche te stesso a non ottenere tutto ciò che puoi dall'unguento perché le sostanze curative vengono perse a causa del riscaldamento.

Nel frattempo si inizia a sciogliere la cera d'api (in un altro recipiente di vetro termoresistente a bagnomaria) fino a quando non si sarà completamente liquefatta (a circa 70-80°C).

Poi aggiungi quello Lanolina con lo spingipasta (Attenzione!: È molto grasso e si stacca estremamente cattivoquindi fai attenzione a non lasciare che finisca fuori dal tuo barattolo. Sarebbe bene anche che gli utensili sopra elencati non servano più a contatto diretto con la cera e la lanolina - come bastoncini per mescolare, recipienti, raschietti per impasti, ecc. - per altre attività di cucina, ma li usino solo per unguento d'ora in poi, altrimenti la pulizia può diventare una vera seccatura).

Se ritieni che il tuo olio abbia ora assorbito abbastanza principi attivi (freddo: dopo 6-8 settimane, caldo: sobbollire dopo 1-2 ore), è il momento di setacciare il materiale in modo che alla fine tu abbia solo l'olio liquido di fronte a te (è meglio spremere un po' le erbe con la spatola o qualcosa di simile in modo da non scottarti. L'esperienza mostra che altrimenti un po' di olio e quindi un potenziale unguento sul cumulo di compost o sulla spazzatura può perdersi).

Se vuoi, ora puoi aggiungere un po' di lavanda/rosa/olio di melaleuca o gocce di propoli (...) al tuo estratto (tutto ha proprietà antinfiammatorie. Anche la lavanda e l'olio di rosa hanno un gradevole profumo, l'olio di melaleuca ha buone proprietà per la cura della pelle, ma odora qualcosa di rigoroso).

Fiori di camomilla come ingrediente per la tua crema per le mani.
Fiori di camomilla come ingrediente per la tua crema per le mani.

Ora mescoli la cera e la lanolina con l'olio vettore. È importante che entrambi siano più o meno alla stessa temperatura (l'olio dovrebbe essere sobbollito a 60°C. Ma potrebbe essere necessario scaldarlo un po' di più alla fine in modo che si mescoli bene con la cera e la lanolina). Se il tuo olio è troppo freddo, inizieranno a formarsi dei grumi, che influenzeranno seriamente la consistenza del tuo unguento. Se questo accade a te, devi scaldare ancora un po 'la miscela di cera e olio, quindi i grumi si scioglieranno di nuovo (l'unguento funziona ancora bene dopo). Quando si sarà formato un liquido omogeneo, si inizia a riempire il tutto in contenitori per la conservazione come i vasetti di unguenti (da farmacia) o altri vasetti di marmellata con tappo a vite.

Fatto!

Pulizia delle navi

La pulizia dei vasi può essere un po' difficile, ma funziona meglio se versi acqua calda su tutto e pulisci con un panno o una spugna, che puoi usare solo per fare unguenti o buttare via. Servono piccoli sacrifici, ma le vostre mani vi ringrazieranno!

Fare una crema per trattare la tensione

Se stai lottando meno con le mani e più con la tensione nei muscoli dell'avambraccio e delle spalle, puoi anche creare un unguento antidolorifico invece dell'unguento per la cura della pelle.

Crea la tua crema per il trattamento della tensione del collo. (Immagine אנדר-ויק - CC BY-SA 3.0)
Crea la tua crema per il trattamento della tensione del collo. (Immagine אנדר-ויק - CC BY-SA 3.0)

Tutto quello che devi fare è scambiare le specie vegetali, altrimenti la procedura è la stessa. Uso zenzero essiccato e Kurkurma (entrambi antinfiammatori), peperoncino essiccato (stimola la circolazione sanguigna) e facoltativamente una pianta che contiene acido salicilico (l'aspirina è stata sviluppata da questo, ha un forte effetto analgesico), ad esempio corteccia di salice o olmaria (attenzione! La olmaria è protetta ed è in lista rossa!).

In realtà sono adatti tutti i tipi di salice, ma contengono più o meno acido salicilico. Soprattutto il salice bianco (salice alba) ne contiene molto (cresce in luoghi umidi sulle rive dei laghi o lungo i corsi d'acqua nella foresta alluvionale). Ma puoi anche usare solo il salice di Sal (salice caprea) che può essere acquistato in molti giardini anteriori e in ogni vivaio. (La pianta che fiorisce intorno a Pasqua con i soffici gattini bianchi e gialli).

Giovani amenti di un salice (Salix caprea)
Giovani amenti di un salice sal. (Foto Bernie)

Se non hai molta familiarità con le piante ma sei interessato a cambiarle, ti consiglio l'app FloraIncognita. Questa è un'app per l'identificazione delle piante e un progetto della TU Ilmenau e dell'Istituto Max Planck per la biogeochimica di Jena. Naturalmente, non dovresti fare affidamento su di esso al 100% (soprattutto se non sai come muoverti e si tratta di piante selvatiche commestibili!), Ma l'app di solito sputa in modo relativamente affidabile quale pianta hai di fronte a te.

Buona fortuna (nel collezionismo)!

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Crediti: collo materiale immagine (-ויק - CC BY-SA 3.0), Calendula Franz Eugen Koehler, Le piante medicinali di Koehler, Foto lavanda Christer Johansson CC BY-SA 3.0, Amenti Bernie

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