Arrampicata

Scrivere il proprio piano di allenamento: le cose più importanti da fare e da non fare

Per alcuni di noi, il nuovo anno inizia con ambizioni sportive, idealmente strutturate in un piano di allenamento. Ecco cosa dovresti tenere a mente se stai creando il tuo piano di allenamento per la prima volta.
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Connor Herson si assicura la prima replica di »Towing the Line« (8c)

Il ventiduenne americano Connor Herson è diventato il primo a ripetere la via "Towing the Line", raramente scalata, sulla Empath Cliff a Kirkwood, in California. A differenza della sua più famosa "Empath", la via offre un'arrampicata potente nello stile di Carlo Traversi, caratterizzata da precisione tecnica, movimenti ponderati e granito impeccabile.

Weightless – La musica incontra lo spirito alpinistico

Il 31 gennaio 2026 nella Cantate Hall della Volksbühne Frankfurt avrà luogo un incontro che raramente si può vivere su un palcoscenico: il duo di Francoforte THE OHOHOHs, noto per il suo mix musicale di musica classica e cultura da club, suonerà insieme all'alpinista estremo e pianista Alexander Huber. 

Lontano dall'essere trash: 5 film di arrampicata che si prendono sul serio

È una storia familiare: le produzioni hollywoodiane spesso si prendono delle libertà con gli aspetti tecnici dell'arrampicata e dell'alpinismo. Naturalmente, ci sono delle eccezioni: abbiamo raccolto cinque film di arrampicata che puntano al realismo.

Sei nuovo in palestra di arrampicata? I consigli più importanti per principianti di arrampicata e bouldering.

Vuoi iniziare ad arrampicare o fare bouldering nel 2026? Abbiamo raccolto i consigli più importanti per i principianti, per garantire un inizio di successo in palestra di arrampicata.

Arrampicata, bouldering e alpinismo 2025: un anno in rassegna

L'anno scorso ha dimostrato ancora una volta la diversità, la creatività e le elevate prestazioni della nostra comunità di arrampicata. Nella nostra rassegna, ripercorriamo alcuni dei risultati e dei traguardi eccezionali che hanno caratterizzato il 2025: da sorprendenti e potenti prime salite e ripetizioni impressionanti a prestazioni atletiche di alto livello su roccia e parete.

5 buoni propositi per l'arrampicata di Capodanno che mantieni davvero

Buoni propositi, certo, ma siate realisti: abbiamo raccolto cinque buoni propositi per il nuovo anno che faranno davvero la differenza nel vostro anno di arrampicata nel 2026 e che sono anche un po' divertenti.

Boom, limitazione, equilibrio: Margalef e il dilemma dei moderni hotspot dell'arrampicata

Margalef, un villaggio di poco più di cento abitanti nella regione catalana del Priorat, è attualmente al centro di un acceso dibattito che si estende ben oltre...

Sorpresa natalizia in parete | Leo Cea libera »Pure Dreaming« (8c+/9a) ad Arco

Poco prima della vigilia di Natale, Leo Cea si è fatto un regalo di Natale in anticipo. Durante un viaggio di quattro giorni ad Arco, il tredicenne ha scalato "Pure Dreaming" – ed è rimasto un po' sorpreso dalla rapidità della sua salita.

Free solo di Alex Honnold al Taipei 101: la data è stata fissata.

L'americano Alex Honnold è probabilmente uno degli scalatori estremi più famosi al mondo. È noto per le sue spettacolari scalate su grandi pareti, come "Freerider"...
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Adam Ondra apre »Niobe« – una delle vie in placca più difficili al mondo

Adam Ondra ha realizzato la prima salita della straordinaria via in placca "Niobe" (9a), stabilendo un nuovo punto di riferimento in uno stile per il quale era precedentemente meno conosciuto. La via è tra le placche più difficili al mondo e richiede precisione, equilibrio e dita dei piedi forti. 

"Natural Heights" – la nuova serie sull'arrampicata su Red Bull TV 

Con Natural Heights, Red Bull TV lancia una nuova serie di documentari sull'arrampicata che non solo mette in mostra i successi, ma esplora anche le menti degli atleti partecipanti che stanno plasmando questo sport. La prima stagione debutterà il 19 dicembre alle 10:00 e sarà disponibile in streaming gratuito su Red Bull TV.

Nonostante le proteste: la parete naturale per l'arrampicata a Buenos Aires viene demolita.

Per sei anni, la comunità di arrampicata di Buenos Aires ha lottato per salvare "La Palestra", più recentemente con proteste e una petizione. Il 15 dicembre, è iniziata la demolizione della più grande parete naturale d'arrampicata del mondo per far posto all'ampliamento dell'autostrada.

Un'impresa di forza: Laura Pineau diventa la prima donna a scalare "Wet Lycra Nightmare" (8b) a Yosemite

La climber francese Laura Pineau è diventata la prima donna a completare "Wet Lycra Nightmare" (8b, 9 tiri) nella Yosemite Valley. È anche la sua prima salita in solitaria di una via multi-pitch.

12 esercizi di tecnica di arrampicata che tutti dovrebbero provare

Tecnica di arrampicata pulita: sì, grazie! Ogni scalatore può facilmente provare questi dodici efficaci esercizi nella sua prossima sessione.

World Climbing – L’IFSC intraprende un nuovo futuro con una nuova identità

L'organismo internazionale di governo dell'arrampicata sportiva agonistica sta attraversando una profonda trasformazione: la Federazione Internazionale di Arrampicata Sportiva (IFSC) diventa World Climbing. Dopo quasi 19 anni, l'organizzazione abbandona il suo acronimo un po' macchinoso e si presenta con un obiettivo chiaro: posizionare l'arrampicata sportiva come un marchio globale e un movimento moderno.

"Non mi sono mai impegnata così tanto prima" - Matilda Söderlund padroneggia "Spomin" (8c)

L'arrampicatrice professionista svedese Matilda Söderlund ha completato a metà novembre la prima salita femminile della via multi-pitch di 350 metri "Spomin" (8c) nel Parco nazionale di Paklenica in Croazia. La...

"In dire need": la seconda stagione della serie sul soccorso alpino arriverà nella primavera del 2026

"In dire need" torna nella primavera del 2026 con una seconda stagione. La popolare serie della Bavarian Broadcasting segue da vicino i soccorritori volontari durante vere missioni nelle Alpi bavaresi.

Prestazione impressionante: Pietro Vidi ripete il brano tradizionale »Magic Line«

L'alpinista italiano Pietro Vidi ha ripetuto con successo la difficile via trad Magic Line (5.14c/8c+). L'iconica linea, salita per la prima volta da Ron Kauk nel 1996, ha visto poche ripetizioni da allora ed è considerata una sfida impegnativa anche tra gli scalatori più esperti.

La via trad più dura del mondo: Jacopo Larcher ripete »Bon Voyage« E12

Lo specialista altoatesino di arrampicata trad Jacopo Larcher ha ripetuto "Bon Voyage" (E12) di James Pearson ad Annot, in Francia. Questa è la sua quarta salita della via trad più difficile al mondo.

Stella nascente dalla Corea del Sud: Ga-eun Kwon (12) scala »Era Vella« (9a)

Il dodicenne sudcoreano Ga-eun Kwon è diventato la seconda persona più giovane in assoluto a ripetere il classico di Margalef di Chris Sharma "Era Vella" (9a).

Il Natale si avvicina: le migliori idee regalo per gli appassionati di arrampicata 

Ogni anno, la stessa domanda si pone: cosa regalare ai propri cari per Natale? Per chi preferisce trascorrere il tempo libero in parete, abbiamo stilato una lista di idee regalo per tutti i gusti. Da piccoli regali di ringraziamento a vere e proprie opere d'arte, ecco i migliori regali di Natale per gli scalatori.

Prime ascensioni in Groenlandia: le alpiniste del Club Alpino Svizzero (CAS) salpano verso le grandi pareti

Il team femminile della spedizione SAC ha completato diverse prime ascensioni in Groenlandia. Le remote pareti di granito sono state esplorate in stile big wall, ovvero "by fair means", senza aerei, ma utilizzando mezzi pubblici, traghetti e barche a vela.

Sasha DiGiulian è la prima donna ad aver scalato in libera la "Platinum Wall" (8b, 39 tiri).

Nonostante le tempeste, le nevicate e le giornate trascorse in parete, la scalatrice americana trentatreenne è diventata la prima donna a scalare in libera la Platinum Wall, la più lunga...

Gli stranieri pagano di più: le arrampicate nei parchi nazionali degli Stati Uniti stanno diventando più costose

Chiunque stia pianificando un viaggio di arrampicata nella Yosemite Valley o sulle Montagne Rocciose nel 2026 dovrà aspettarsi costi più elevati. Il governo degli Stati Uniti introdurrà un supplemento di 100 dollari per i non americani negli undici parchi nazionali più popolari a partire dal nuovo anno.

"Perché dovrei pagare le tasse affinché quel tizio possa arrampicarsi?" | Intervista con Christoph Hanke

Anche per Christoph Hanke, il 2025 ha segnato la sua ultima stagione in Coppa del Mondo. In questa intervista, il trentunenne specialista dell'arrampicata da fuori pista parla del cambio generazionale nell'arrampicata agonistica e del perché sia ​​ancora difficile guadagnarsi da vivere con lo sport d'élite.

Serata cinema accogliente | Gli ultimi video dal mondo dell'arrampicata

Dall'inizio della stagione di arrampicata su roccia, ogni giorno riceviamo notizie entusiasmanti su nuove salite e progetti nel mondo verticale. Sempre più scalatori documentano i loro progetti su pellicola o addirittura portano con sé troupe televisive. Abbiamo raccolto gli ultimi video dal mondo dell'arrampicata per farvi godere una rilassante serata al cinema.

Concorso | Autobiografia di Thomas Huber »In montagna c'è libertà«

Dov'è finita tutta questa libertà? Ieri avete potuto leggere della vita selvaggia di Thomas su Lacrux.com. Attenzione a tutti coloro che vogliono saperne di più sull'alpinista estremo: questa è la vostra occasione per vincere una copia autografata della biografia dell'avventuriero.

Thomas Huber in conversazione | Libertà, fallimento e passaggi intermedi verso il successo

Superare sempre i limiti: questo è Thomas Huber, scalatore estremo, alpinista e guida alpina. Il 59enne trasforma il fallimento in una virtù, le battute d'arresto in opportunità e ha superato innumerevoli sfide. Nel suo libro "La libertà è in montagna", racconta la sua vita avventurosa. Parliamo con lui di libertà, fallimento e dei passaggi intermedi per il successo. 

Filip Schenk libera le vie ad Arco: »Beginning« (9a+) e »Tre Mou Polacche« (9a)

Poco dopo aver ripetuto "Erebor" (9b), la via di resistenza di Stefano Ghisolfi, Filip Schenk ha completato i suoi progetti rimanenti all'Eremo di San Paolo vicino ad Arco. È tempo di nuove sfide.

Attuale

Scrivere il proprio piano di allenamento: le cose più importanti da fare e da non fare

Per alcuni di noi, il nuovo anno inizia con ambizioni sportive, idealmente strutturate in un piano di allenamento. Ecco cosa dovresti tenere a mente se stai creando il tuo piano di allenamento per la prima volta.

Will Bosi realizza la prima salita del boulder più difficile del Portogallo, "Por do Sol" 8C+

Will Bosi inizia il nuovo anno alla grande: con »Por do Sol«, il ventisettenne scozzese realizza la prima salita del suo progetto a lungo termine, il boulder più difficile del Portogallo.
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Connor Herson si assicura la prima replica di »Towing the Line« (8c)

Il ventiduenne americano Connor Herson è diventato il primo a ripetere la via "Towing the Line", raramente scalata, sulla Empath Cliff a Kirkwood, in California. A differenza della sua più famosa "Empath", la via offre un'arrampicata potente nello stile di Carlo Traversi, caratterizzata da precisione tecnica, movimenti ponderati e granito impeccabile.

Aidan Roberts inaugura un nuovo 8B+ a Yosemite

Forte, forte, Aidan Roberts. Il giovane britannico è noto per le sue gare ai vertici del bouldering più impegnativo. Ora, all'inizio del nuovo anno, ha liberato un nuovo, ripido e impegnativo boulder, "The Bee's Knees", classificato 8B+, nella Yosemite Valley, negli Stati Uniti. 

»Le clin d'œil« | Schüpbach, Sala & Kolly aprono la via mista sulla Dent Blanche

Silvan Schüpbach, Filippo Sala e Olivier Kolly hanno aperto una nuova via sulla parete nord-ovest della Dent Blanche (4.357 m) nel Vallese a cavallo tra l'anno scorso e il 2018. Hanno chiamato la linea, lunga 850 metri, "Le clin d'œil" e l'hanno gradata M7 WI3.