A menudo se oye hablar de cargas unilaterales al escalar. Y sí, los hay. Esto hace que los ejercicios de equilibrio sean aún más importantes, por ejemplo, para la zona de los hombros. Los siguientes ejercicios son fáciles de hacer y le ayudarán a fortalecer sus hombros.
Estos ejercicios deben estar integrados en tu entrenamiento.
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Créditos: foto EpicTV