Archivo de consejos

Entrenamiento de dominadas con la atleta Hannah Meul

En este vídeo, la joven escaladora alemana Hannah Meul te muestra diferentes ejercicios de dominadas que puedes hacer en la barra de dominadas.

Doble dínamo para escalar: consejos de los profesionales

En este video, el escalador profesional japonés Tomoa Narasaki ofrece valiosos consejos sobre cómo realizar correctamente las dinamos dobles.

Consejos para la escalada en interiores en volumen / estilo de competición

Consejos para escalada en interiores en volumen de Tomoa Narasaki

En este vídeo, la escaladora profesional japonesa Tomoa Narasaki da valiosos consejos para subir a volumen.

Coger / disparar la cuerda de escalada correctamente: 3 técnicas

Si no tiene una bolsa de cuerda a mano o, en general, no le gusta tener un lío de cuerdas, debe recoger la cuerda de escalada correctamente para transportarla. Te mostraremos tres técnicas diferentes.

Crampones: debes conocer estos tres sistemas

No todos los crampones son iguales. Fabian Reichle de Bächli Bergsport le explica las diferencias más importantes.

Chaquetas softshell: todo lo relacionado con la ropa integral

Las chaquetas softshell combinan las ventajas de una chaqueta impermeable resistente a la intemperie con las de una chaqueta polar permeable al aire. Se componen de tejidos robustos y elásticos con una impregnación hidrófuga contra la humedad y, por lo tanto, pueden ser el todoterreno perfecto en los deportes de montaña, si está dispuesto a comprometerse. Lo que necesita saber sobre las chaquetas softshell.

Microaventura: del punto más alto al más bajo, sin desvíos

Vaya del punto más alto al más bajo, sin desvíos. Tan simple como suena, es variado y desafiante.

Escalada en hielo: qué tener en cuenta al comenzar y consejos de profesionales

La escalada en hielo no está exenta de ella. Mostramos lo que debe tener en cuenta al escalar en hielo y presentamos consejos de profesionales.

Serie de yoga: te mostramos los mejores ejercicios de yoga para escaladores y boulderers

Serie de yoga para escaladores: cómo estirar la fascia del cuello

Hoy te presentamos un ejercicio de yoga con el que podrás estirar la fascia del cuello y movilizar la columna.

Microaventura: cómo cocinar sin utensilios de cocina

Con este consejo de microaventura de Fajro puedes preparar una deliciosa sopa de calabaza sin utensilios de cocina.

Crashpads_Boulder mats: debe prestar atención a esto al comprar

Almohadillas de choque / alfombrillas de rocas: debe prestar atención a esto al comprar

No todas las alfombras de rocas son iguales. Le mostraremos las diferencias y lo que debe tener en cuenta al comprar una almohadilla protectora.

Cómo lavar tu equipo de escalada: consejos y trucos

Cómo cuidar tu equipo de escalada: consejos y trucos

Metal, nailon, poliamida. El equipo de escalada consta de materiales que tienen diferentes áreas de aplicación y requisitos de cuidado. Aquí encontrará una descripción general de cómo cuidar adecuadamente su cuerda de escalada, arnés, pies de gato, mosquetones, casco y dispositivos de seguridad. Para que te diviertas más con tu equipo y puedas escalar con él durante más tiempo.

Consejos de Adam Ondra: así es como recortas mejor y más rápido

En el último episodio de su serie de videos, Adam Ondra brinda valiosos consejos sobre cómo colocar cintas rápidas y cuerdas mejor y, por lo tanto, más rápido.

Explora la cueva: sube, gatea, sorpréndete

Cueva de microaventura: le mostramos lo que se necesita para explorar cuevas y qué buscar.

Escalada en solitario con cuerda: así se escala sin un compañero de seguridad

Escalada en solitario con cuerda: en cuerda superior sin compañero

Si todavía quiere trepar por la cuerda porque no tiene un compañero de respaldo, también puede asegurarse. Aquí puede averiguar qué material necesita para escalar solo con cuerda en la cuerda superior, cómo funciona la estructura y a qué más debe prestar atención cuando escale solo con cuerda.