Palabra clave: asesoramiento

Lesiones comunes al correr por senderos y cómo prevenirlas

En este artículo aprenderás qué lesiones son comunes durante el trail running y qué puedes hacer al respecto.
00:15:27

5 consejos para ahorrar tiempo y lograr un entrenamiento eficiente

Hoy hay 5 consejos para ahorrar tiempo y cómo puedes acortar significativamente tu rutina de entrenamiento sin sacrificar el progreso.

Consejos de entrenamiento para trail running

Entrenamiento para trail running: Hoy te mostraremos qué principios debes tener en cuenta durante tu entrenamiento.
00:10:16

Calienta de forma rápida y eficaz para escalar: así es como funciona

En este vídeo aprenderás qué ejercicios puedes utilizar para calentar de forma rápida y eficaz para escalar.

¿Es el trail running el entrenamiento perfecto para los alpinistas?

Trail running como entrenamiento para alpinistas: hoy analizaremos más de cerca si correr tiene beneficios para el montañismo y cómo.

Brione para principiantes: los cantos rodados más bellos hasta 7A

Brione también es fácil: hoy te mostramos dónde puedes encontrar bonitos problemas de búlder en grados moderados en el valle de Verzasca.

Equipo de trail running: ¿qué necesitas?

En este artículo descubrirás qué necesitas para iniciarte en el trail running y a qué debes prestar atención en cuanto a equipamiento.

Cuatro conceptos de movimiento que mejoran de forma integral tu técnica de escalada

Escalada sosteniblemente mejor: Los conceptos de movimiento pueden llevarte mucho más lejos en la escalada que las técnicas individuales.

BOLETÍN

Actual