Palabra clave: Formación
¿Es el trail running el entrenamiento perfecto para los alpinistas?
Trail running como entrenamiento para alpinistas: hoy analizaremos más de cerca si correr tiene beneficios para el montañismo y cómo.
Sube más alto al escalar: aquí te explicamos cómo hacerlo
Sube más alto al escalar: el ejercicio de yoga de la rana estira la parte interna de los muslos con un efecto notable.
Cuatro conceptos de movimiento que mejoran de forma integral tu técnica de escalada
Escalada sosteniblemente mejor: Los conceptos de movimiento pueden llevarte mucho más lejos en la escalada que las técnicas individuales.
Mejora la estabilidad de tu hombro
La mesa es un ejercicio simple pero efectivo que mejora la estabilidad de los hombros y estira los músculos del pecho.
Stefano Ghisolfi revela el secreto de su resistencia
Así se prepara Stefano Ghisolfi para sus tres grandes objetivos en 2024: clasificación olímpica, Silencio (9c) y Carga de los sueños (9A).
Entrenando a pesar de una lesión del ligamento anular
Lesión del ligamento anular: en este vídeo, Dave MacLeod explica cómo puede ser una sesión de entrenamiento adaptada en la pared de búlder.
Siguiente nivel: así es como se descifra el séptimo grado
Adelántate donde hay muchos escaladores haciendo cola: Con estos consejos profesionales podrás dar el salto al 7º grado.
Este escalador tiene dedos más fuertes que Ondra, Bosi y Midtbo
Allison Vest tiene una fuerza en los dedos insuperable. Incluso los mejores escaladores como Ondra o Bosi ya no pueden seguir el ritmo.