Escalada
Junto con la empresa tirolesa ArtRock, Jakob Schubert ha desarrollado una versión para exteriores del Freewall. Y esto ahora está en el jardín de su piso compartido, en el que también viven Alfons Dornauer, Lukas Köb y Michael Piccolruaz.
Escalada
En este video, la joven escaladora alemana Hannah Meul te muestra cómo puedes hacer un entrenamiento básico con medios simples.
Búlder
En este video de entrenamiento, el escalador 9a Marco Müller le muestra cómo entrena eficientemente la fuerza de los dedos en casa.
Escalada
Durante casi un año nos hemos visto obligados más o menos constantemente a entrenar en casa dentro de nuestras cuatro paredes o afuera en la roca. En este post te presentamos un dispositivo de entrenamiento sencillo y valioso que forma parte del equipamiento básico: los anillos.
Escalada
En la edición de hoy, Petra le muestra cómo prevenir el dolor en la articulación del hombro con las lagartijas de soporte lateral del ejercicio de yoga.
Escalada
En una serie de entrenamiento de tres partes en ActiontalkTV, el escalador 9a Marco Müller le muestra cómo puede entrenar de manera eficiente en casa con medios simples y poca inversión de tiempo. En la edición de hoy y en la primera, el centro de atención es la formación básica.
Escalada
Una vez más Magnus Midtbo presenta un episodio para unirse a su serie de videos. Se enfrenta al desafío de bloqueo de Pete Whittaker.
Escalada
Christoph Völker le muestra por qué la fuerza de pinza es esencial para escalar y cómo puede desarrollar la fuerza necesaria.
Escalada
Con un entrenamiento de escalada específico, puedes mejorar tu nivel y complementar de manera ideal tu entrenamiento en interiores. Deberías estar consciente de eso.
Escalada
En el último episodio de su serie de videos, Magnus Midtbo presenta una prueba estandarizada con la que puedes determinar tu condición actual.
Búlder
Gracias a estos consejos podrás evitar tres errores técnicos y realizar importantes avances en la escalada y el búlder.
Escalada
Para mantenerse en forma, Adam Ondra se sube específicamente a la roca durante su estadía, y sube algunas 9a en el costado.
Escalada
La fuerza de los dedos es un factor clave para el éxito de la escalada. Al trepar por una cuerda, hay una combinación de esfuerzo máximo y de resistencia. Puede mejorar su rendimiento en la roca con los siguientes ejercicios en el diapasón.
Búlder
Para prepararse para una competencia, Adam tiene que dedicar mucho tiempo al plástico. Cuando es demasiado para él, ¡entrena en la roca!
Escalada
En el artículo de hoy, Simon Deussen nos muestra un método innovador para tratar las molestias agudas y crónicas de los tendones: la terapia Epte
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