En este video, Esther Smith y la escaladora profesional estadounidense Claire Buhrfeind le muestran cinco ejercicios simples para fortalecer la tensión de su cuerpo.

Además de una buena dosis de poder con los dedos, buena técnica y fortaleza mental, la tensión del cuerpo durante la escalada es de vital importancia. Si tiene una parte sólida de la tensión del cuerpo, tendrá más hambre de poder, menos pereza en los pasajes empinados y obtendrá los beneficios del casco reforzado en numerosos movimientos. El siguiente video muestra cinco ejercicios que puedes hacer en una colchoneta.

Así es como aumentas la tensión corporal para escalar.

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Créditos: Imagen de la portada Black Diamond

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