En el pasado, casi no había salas de escalada, pero hoy no solo tenemos la suerte de contar con numerosas salas, sino que también encontramos cada vez más cámaras de tortura en estas donde puedes aumentar la fuerza de tus dedos de manera rápida y eficiente.
Es notable cómo la mayoría de ellos se concentran en el poder específico del escalador, es decir, entrenan unilateralmente. Ejercicios de compensación a casi nadie.
No olvides a tu oponente.
Pero para realmente salir adelante, necesitas más. Sí, seguro, de pie, de experiencia, sin miedo a caerse. Pero lo que se olvida en todo esto son los queridos antagonistas. Los oponentes de los músculos escaladores a menudo entrenados. En el siguiente artículo, Eric Horst te muestra tres ejercicios que puedes usar para entrenar a antagonistas importantes.
