Especialmente en la estación fría, los dedos de los escaladores están secos y existe riesgo de grietas en la piel. Le mostraremos cómo tratar las grietas de forma eficaz y cómo prevenir las grietas en los dedos y las yemas de los dedos, también conocidas como pulpitis seca.
Los dedos son probablemente el mayor activo del escalador. El “estuche de belleza” que muchos escaladores llevan consigo es igualmente extenso. Contiene clips para uñas, lija, cinta adhesiva, crema de manos y desinfectante.
Si sufre un “corte” o se forma una grieta en la yema del dedo a pesar del cuidado regular, su vida se verá limitada con bastante rapidez. Por eso es aún más importante evitar grietas en la piel. ¿Por qué aparecen grietas en la piel de los dedos? ¿Cómo se eliminan las grietas y qué hay que hacer para evitar que aparezcan?
Lo descubrirás en este artículo.
- ¿Cuáles son las causas de los dedos agrietados?
- ¿Cómo se puede tratar eficazmente la pulpitis seca?
- ¿Cómo se previenen las grietas en la piel de los dedos?
Grietas en las yemas y articulaciones de los dedos: ¿cuáles son las causas?
Antes de caer en el accionismo, tenemos que descubrir qué está provocando las grietas en la piel. Los siguientes factores pueden provocar pulpitis seca:
- Aire frío y seco (calefacción)
Una de las principales razones es el aire frío y seco. Ambos factores que juegan un papel central en invierno. Precisamente por eso muchos escaladores sufren grietas en los dedos o en las yemas de los dedos, especialmente en la estación fría. Afuera hace frío y humedad, mientras que dentro el aire es muy seco debido a la intensa calefacción. El aire frío y seco reseca la piel y la vuelve menos flexible. Los dedos que están sometidos a una gran tensión en esta condición, como es el caso de la escalada y el búlder, pueden desarrollar grietas.
- Detergente, jabón, ácido.
Los jabones y detergentes para lavavajillas atacan la capa protectora y aceitosa natural de la piel. No en vano los escaladores evitan lavarse después de cenar. Los productos de limpieza ácidos o la acidez natural de los cítricos también suelen provocar grietas en la piel.
- tierra, madera
El contacto regular con la suciedad y la madera reseca la piel y también provoca grietas en las yemas de los dedos y las manos. Este contacto suele producirse en combinación con el frío exterior. Así, para búlder invernal o escalada deportiva a bajas temperaturas. Cualquiera que trabaje en la vida cotidiana como jardinero, carpintero o forestal corre un riesgo especial.
El frío, la humedad y la suciedad son una mala combinación para la piel de los dedos.
- Deficiencia de vitaminas/deficiencia de hierro
Otro motivo de la piel agrietada de los dedos es la deficiencia de vitaminas. Tanto la deficiencia de vitamina A como la deficiencia de vitamina C pueden promover la pulpitis seca. En Europa, sin embargo, la deficiencia de estas dos sustancias es relativamente rara. Una deficiencia de hierro también puede provocar grietas en la piel. Especialmente las mujeres sufren a menudo de deficiencia de hierro.
Además, enfermedades de la piel como la neurodermatitis o la predisposición también pueden ser motivos de grietas en los dedos.
¿Cómo se pueden tratar eficazmente las grietas y grietas en los dedos?
A continuación veremos cómo prevenir las grietas, porque es la “medida” más importante a largo plazo. Sin embargo, si te enfrentas a un “corte”, te recomendamos el siguiente procedimiento:
- Desinfectar la zona afectada con un producto adecuado.
- Aplique una cantidad generosa de ungüento para curar heridas en el área afectada. Hemos tenido muy buena experiencia con los siguientes productos: Ungüento de bálsamo de Zeller o en Ungüento Vita Merfen
- Ahora aplique un yeso impermeable. Esto suele cubrir mejor la grieta y no es tan molesto en la vida cotidiana porque es más fino que los emplastos normales. También mantiene la herida húmeda, lo que acelera el proceso de curación.
- Asegúrate de que toda la mano esté suficientemente hidratada con crema. Si no puedes aplicar crema de manos durante el día, úsala justo antes de irte a dormir.
- Después de medio día, se repite este proceso.
Después de 24 horas, la grieta suele curarse muy bien. Ahora es importante que evite ejercer mucha presión sobre el área afectada.
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¿Cómo se previenen las grietas en la piel de los dedos? ¡8 consejos!
Más vale prevenir que curar, todos están de acuerdo. ¿Pero cómo se asegura de que sus dedos no se rompan? Si echamos un vistazo a la lista de causas, lo más importante es hidratar regularmente las manos y, por tanto, los dedos. Esto se vuelve difícil durante el día porque ya no podemos trabajar con las manos cubiertas de crema. Los ungüentos que se absorben rápidamente pueden ayudar.
Poco antes de quedarse dormido, recomendamos una pomada fuerte y grasosa, cuyo efecto dura mucho tiempo. Por lo general, todavía puedes sentir la aplicación de la pomada cuando te levantas por la mañana. Las siguientes medidas también ayudan contra las grietas en la piel de los dedos:
- Retire el exceso de piel (callos) de los dedos con papel de lija de grano fino.
- Lave los platos únicamente con guantes para lavar platos.
- Al lavar los platos, utilice el líquido lavavajillas más suave posible.
- Utilice un producto de limpieza con pH neutro y el menor contenido de ácido posible.
- Sécate bien las manos, pero con cuidado, pero no con un secador de manos.
- Evite el uso de desinfectante para manos.
- Mide el nivel de humedad de tu casa con un higrómetro. El valor ideal está entre el 40 y el 60%. Si el valor es demasiado bajo para usted, debe tomar las medidas adecuadas para garantizar que la humedad aumente.
- Si es posible, use siempre guantes al aire libre para que sus manos queden lo menos expuestas al aire seco y frío.
Además de las clásicas cremas de manos, también existen productos naturales que se utilizan para el cuidado de las manos. Puedes masajearte las manos regularmente con aceite de oliva o de coco o cubrirlas con una mezcla de miel y cuajada.
¿Has tenido buenas experiencias con otras medidas o productos? Escríbenos tus consejos en los comentarios.
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