Palabra clave: Simón Deussen
Entrenamiento de restricción del flujo sanguíneo: ¿Se vuelve más fuerte a pesar de las lesiones y un descanso de la escalada?
El entrenamiento de restricción del flujo sanguíneo (BFRT) es un método de entrenamiento que utiliza manguitos de presión para reducir el flujo sanguíneo. El efecto: el crecimiento muscular y el aumento de la fuerza a pesar de la baja intensidad del entrenamiento. Un tipo de entrenamiento que puede ser especialmente interesante durante las pausas por lesión en la escalada y en la fase de rehabilitación.
Nuevo método de tratamiento para las afecciones de los tendones: EPTE
En el artículo de hoy, Simon Deussen nos muestra un método innovador para tratar las molestias agudas y crónicas de los tendones: la terapia Epte
Estos 9 ejercicios para escaladores ayudan con problemas de codo
En el artículo de hoy, fisioterapeuta y terapeuta manual y Simon Deussen muestran ejercicios para la movilización, estiramiento y fortalecimiento del codo.
8 ejercicios para movilizar, estirar y fortalecer el hombro
En el artículo de hoy, el fisioterapeuta y el terapeuta manual y Simon Deussen muestran ejercicios para movilizar, estirar y fortalecer el hombro.