Palabra clave: escalada deportiva
Push-ups plus: Cómo movilizar y estabilizar los omóplatos | entrenamiento de equilibrio
Junto con los expertos en entrenamiento Patrick Matros y Dicki Korb y el médico escalador Volker Schöffl, te mostraremos tres ejercicios preventivos para prevenir los síntomas de sobrecarga en la articulación del hombro. El tercer ejercicio ayuda a estabilizar y movilizar los omóplatos: el push-up plus
¿Se convertirá la escalada al aire libre en un parque de atracciones?
Los ventiladores zumban, los graves retumban en los altavoces y los bloques sirven como depósitos de almohadillas de choque. Este estilo de vida de la escalada, que muchos profesionales celebran en sus videos y que se vive en abundancia en los puntos calientes de boulder, no solo se recibe con entusiasmo.
Cédric Lachat sube 9b por primera vez con Fantasia
A la edad de 38 años, el escalador profesional suizo Cédric Lachat logró la ruta más difícil de su carrera hasta el momento: Fantasia (9b).
Figura ocho nudo y doble bulin en comparación
El doble Bulin como nudo de cuerda va en aumento. El nudo en forma de ocho sigue siendo el más popular. Le mostraremos cómo se atan los dos nudos y cuáles son las ventajas y desventajas.
Ondra sube 8c + ruta al revés - ¡no es broma!
Adam Ondra tomó en serio la sugerencia de su amigo y escaló la ruta Odin's Eye (8c +) hacia atrás. Este video muestra su increíble ascenso.
Fitpass: el GA para escaladores
¿El costo te impide entrenar en diferentes gimnasios de escalada y boulder? ¿Estás cansado de tener que elegir un proveedor? Entonces tenemos justo lo que necesitas: el Fitpass.
Fuerza resistencia: debes evitar estos 7 errores de entrenamiento
La resistencia juega un papel clave en la escalada deportiva. Por ello, muchos deportistas basan sus planes de entrenamiento en ella. Sin embargo, existen algunos conceptos erróneos que pueden afectar significativamente el éxito de una temporada de entrenamiento. Estos son los siete errores más graves.
da a la ropa una segunda vida | Tienda Ortovox Second Life
El especialista alemán en montañismo Ortovox estrena una tienda de productos reacondicionados.
