Mots-clés: programme de réchauffement

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Échauffez-vous rapidement et efficacement pour l'escalade – voici comment ça marche

Dans cette vidéo, vous apprendrez quels exercices vous pouvez utiliser pour vous échauffer rapidement et efficacement avant l'escalade.

Conseil de pro: programme d'échauffement pour la formation de Shauna Coxsey sur les touches

Dans cette vidéo, la grimpeuse professionnelle britannique Shauna Coxsey montre des exercices avec lesquels elle se réchauffe sur la touche avant de s'entraîner.

Donc, vous vous réchauffez correctement avant de faire du bloc

Avant de griffer des barres désagréables et de faire des mouvements de bloc dynamiques, vous devez vous échauffer correctement. Ça vaut le coup .. Comment tu fais ça, ça nous montre...

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