Mots-clés: formation d'escalade
C'est la salle de bloc préférée d'Adam Ondra en République tchèque
Adam Ondra grimpe depuis qu'il sait se tenir debout. Ou même plus tôt. Le Tchèque a effectué ses premiers entraînements dans la salle de bloc de Kotelna...
Avec le Muscle Up, vous entraînez votre puissance explosive
Connaissez-vous le muscle up ? Avec le Muscle Up, vous entraînez votre puissance explosive de manière efficace. Mais non seulement la puissance pure est requise, mais...
Avec ces exercices, vous terminez correctement votre entraînement d'escalade
Tout le monde sait à quel point il est important de s'échauffer avant de grimper et de faire du bloc. La meilleure boulder britannique Shauna Coxsey (LACRUX...
Pinsons oubliés? Ces exercices aident plus loin
Qui ne connaît pas la situation. Complètement stressé, vous rentrez chez vous en courant après le travail, les affaires (tout) dont vous avez besoin pour votre visite prévue à la salle d'escalade dans votre sac à dos...
Comment booster votre endurance en minutes 20
EpicTV lance une série et montre avec Tom Randall et Ollie Torr comment vous pouvez augmenter votre endurance avec un entraînement d'escalade efficace (en 20 minutes)...