Mots-clés: formation d'escalade

Vous êtes passionné d'escalade et de bloc, même loin des murs ? Nous avons compilé des recommandations de podcasts sur l'escalade pour que vos sujets préférés soient toujours à portée de main.

Pour certains d'entre nous, la nouvelle année commence avec des ambitions sportives, idéalement structurées dans un plan d'entraînement. Voici quelques points à garder à l'esprit si vous créez votre propre plan d'entraînement pour la première fois.

Des résolutions, oui – mais soyez réalistes : nous avons rassemblé cinq résolutions du Nouvel An qui feront réellement la différence pour votre année d’escalade en 2026 et qui sont même un peu amusantes.

Une technique d'escalade propre – oui, s'il vous plaît ! Chaque grimpeur peut facilement essayer ces douze exercices efficaces lors de sa prochaine séance.

La force des doigts de Will Bosi, la puissance d'Erin McNeice : quelles sont les conditions idéales pour grimper ? Lattice Training a tenté de construire le corps parfait du grimpeur.

Il y a des moments où il pleut sans arrêt et où l'on ne peut tout simplement pas aller sur le rocher. Vous connaissez désormais par cœur tous les blocs de la salle et vous vous demandez comment vous allez pouvoir aborder les plus difficiles. Dans cet article, nous vous présentons un outil d'entraînement simple mais précieux, un élément essentiel de votre équipement : les anneaux.

L'entraînement des doigts est un élément essentiel de l'entraînement spécifique à l'escalade. Mais quels exercices et méthodes améliorent spécifiquement la force maximale, l'endurance musculaire et d'autres facteurs ? Un classement réalisé par des experts en entraînement apporte des éclaircissements, tant pour les débutants que pour les grimpeurs confirmés.

Erin McNeice participe aux compétitions jeunes de l'IFSC depuis quelques années seulement. Depuis, elle a non seulement participé aux Jeux olympiques de Paris, mais a également atteint le sommet de la Coupe du monde en bloc et en difficulté. Dans cette nouvelle vidéo, la jeune Britannique partage ses secrets d'entraînement.