Mots-clés: formation d'escalade

Ce sont les inconvénients de la formation de réplique

Le grimpeur professionnel écossais Will Bosi partage des idées passionnantes sur les inconvénients de l'entraînement en réplique.

Tableaux d'entraînement pratiques pour les déplacements

En plus des aspects mentaux et techniques, la force des doigts est également essentielle lors de l'escalade. Nous vous présentons deux planches d'entraînement portables pour la maison, en déplacement ou pour l'échauffement. Avec ceux-ci, vous pouvez facilement vous entraîner pour une meilleure performance d'escalade.

Adam Ondra : Comment équiper votre mur d'entraînement | Vidéo

Un mur de pulvérisation est aussi simple qu'efficace comme outil de formation. L'une des personnes les plus familières avec ce type de mur d'entraînement est le professionnel de l'escalade tchèque Adam Ondra. Il a complété une grande partie de sa formation précédente sur les murs de pulvérisation. Dans la vidéo, il explique ce qui est important lors du vissage.

8c en escalade à 54 ans – Chris Frick révèle son secret

Chris Frick a récemment marqué à Rawyl Stop Sika (8c) - et cela à l'âge fier de 54 ans. Dans les lignes qui suivent, l'homme d'une cinquantaine d'années explique comment il y est parvenu. Une ode aux grands objectifs, à l'optimisme inébranlable et à l'entraînement ciblé.

Plus fort lors de vos déplacements en terrain escarpé : cet exercice aide

Le cycle du levier avant est une forme plus simple d'équilibrage de pente. Avec cet exercice, vous entraînez votre tension corporelle de manière très intensive. Ceci est particulièrement utile lors de l'ascension de voies escarpées et en surplomb.

Améliorer la technique d'escalade - voici comment cela fonctionne | entraînement

Apprendre une bonne technique d'escalade et l'améliorer constamment est la pierre angulaire d'une bonne escalade et du bloc. Avoir une bonne technique d'escalade signifie maîtriser efficacement les situations d'escalade correspondantes et ainsi économiser un maximum de force et d'endurance. Mais comment apprendre la bonne technique d'escalade ? Christoph Völker de Target 10a donne des conseils dans cet article.

Conseil de pro : utilisez correctement la technique du pogo en bloc

Les blocs d'intérieur sont toujours vissés dynamiquement, comme c'est souvent le cas. En conséquence, des techniques sont nécessaires pour trouver une solution qui sont rarement utilisées dans l'escalade en extérieur. Un de ces cas est la technique du pogo. Le grimpeur professionnel japonais Tomoa Narasaki explique ce que c'est et comment fonctionne la technique dans la vidéo suivante.

Alex Megos: 9c n'est pas la limite en escalade

Dans un court métrage du Club Alpin Allemand, Alex Megos parle de sa passion pour l'escalade et de ses ambitions sur les rochers et le plastique.

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Face Nord de l'Eiger – au-delà de la mort | Astuce pour le film

Les alpinistes de classe mondiale Stephan Siegrist, Thomas et Alexander Huber souhaitent créer un mémorial à leurs malheureux amis grimpeurs avec une nouvelle voie sur la face nord de l'Eiger.

L'équipe japonaise domine à Wujiang, Pilz et Megos sur le podium général de la Coupe du monde

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Gietl et Scherl bouclent le « Marathon Watzmann-Zugspitze » en un peu plus de 21 heures

Simon Gietl et Alexander Scherl ont conquis le « Watzmann-Zugspitze-Marathon » par des moyens équitables en un peu plus de 21 heures.

Entretien complet avec le président de l'IFSC, Marco Scolaris

L'IFSC a été critiqué en ce qui concerne les troubles de l'alimentation. Nous avons mené un entretien exclusif et approfondi avec le président.
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