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Dans cette vidéo, vous apprendrez quels exercices vous pouvez utiliser pour vous échauffer rapidement et efficacement avant l'escalade.

Le yoga est idéal pour s'échauffer avant de faire du bloc ou de l'escalade et maintient votre corps flexible. Adrian, professeur de yoga et transian, a mis au point quelques asanas (exercices de yoga) simples qui aident à mobiliser votre corps, à restaurer la mobilité et à détendre les muscles tendus.

Nous vous avons déjà présenté quelques conseils d'entraînement et des idées pour votre programme d'échauffement. Voici les conseils de Dicki Korb et Patrick Matros, les entraîneurs de...

La professeure de yoga britannique Eithne Kane vous montre dans cette vidéo quels exercices vous pouvez utiliser pour vous échauffer avant de grimper. Vous pouvez trouver le bon tapis de yoga dans le...

Dans cet article, vous découvrirez quelles blessures sont courantes lors du trail et ce que vous pouvez faire pour y remédier.

Neox : Nous avons testé pour vous le nouvel assureur Petzl et avons été plus qu'impressionnés par la maniabilité de la corde.

Difficile à la limite : James Pearson répète le fameux highball 29 points et se rapproche étonnamment de la limite.

Mieux gravir les rebords : apprenez à développer la force de vos doigts et à la transférer efficacement sur le mur.