Le dry tooling est un entraînement de force et de technique très efficace pour l'escalade difficile sur glace et mixte. Les alpinistes qui veulent être meilleurs et plus en sécurité sur des terrains alpins mixtes en bénéficient également énormément. De plus en plus de personnes pratiquent le dry tooling en tant que sport indépendant. Cet article donne un aperçu compact des bases de cette discipline fascinante.
Une contribution de Peter von Känel - présentée par Petzl, Bächli Bergsport et Esbit
Vous l'apprendrez dans cet article
- Les avantages de l'outillage à sec
- Mouvement de base
- Changer de grip sur le même piolet
- Plus de conseils sur le dry tooling
- Sécurité
Les avantages de l'outillage à sec
Avec le dry tooling, vous pouvez gravir de nombreux passages rocheux qu'il serait très difficile voire impossible de maîtriser en escalade libre classique. En particulier, les fissures fines, les trous et les petites arêtes positives offrent des emplacements idéaux pour les pointes des pics et les pointes avant des crampons.
«Le dry tooling ouvre également de nouvelles possibilités en terrain alpin.»
Pierre von Kaenel
Cette technique d'escalade ouvre également de nouvelles possibilités en terrain alpin, comme l'ont démontré Silvan Schüpbach et Peter von Känel lors de l'ascension de la face nord des Douves Blanches en novembre 2022 (Lacrux a signalé).
Le dry tooling en tant que discipline distincte est indépendant des conditions météorologiques, de température et de glace et peut être pratiqué toute l'année. C'est une discipline très polyvalente et différentes techniques sont utilisées en fonction de l'inclinaison et de la nature de la roche. Cet article présente quelques techniques de base.
Mouvement de base
En termes de technique d'escalade, le dry tooling est plus diversifié que l'escalade sur glace. La séquence de mouvements suivante représente une base solide sur laquelle construire et affiner votre technique d'outillage à sec.
"La poussée pour la locomotion vient des jambes (pousser ouvert) et du tronc (tourner)."
Pierre von Kaenel
Imaginez un
Vous planifiez votre prochain mouvement dans une position aussi confortable et stable que possible. Le planning comprend le crochet suivant et les emplacements pour les crampons. Les fines fissures et les trous dans la roche conviennent particulièrement comme crochets. Vous jouez à travers le mouvement d'escalade dans votre tête.
Image B.
Le centre de gravité du corps restant bas, vous placez vos crampons avec précision. Si le terrain est très dévers, placez uniquement le crampon en face du bras qui vous tient. L'autre jambe est utilisée pour équilibrer ou pousser.
Déclenchez maintenant le mouvement en tendant la jambe et en tournant la hanche opposée au bras de maintien contre le mur. La plus grande partie possible de la poussée provient de la jambe et du tronc, et le bras de support est plié aussi peu que nécessaire.
Image c
Le piolet est placé dans le nouveau crochet et testé. Le test comprend les angles admissibles dans les trois degrés de liberté, ainsi que la résistance du crochet. Ceci est testé avec une traction courte et forte. Ensuite, vous prenez une position aussi confortable et stable que possible, dans laquelle le haut du bras est idéalement étiré, récupérez et planifiez le mouvement suivant.
Petzl Lynx – Le crampon modulable
Le Lynx est un crampon modulable pour l'escalade sur glace et mixte, qui dispose d'un système de fixation universel qui peut s'adapter sur toutes les chaussures de montagne à semelles arrière selon les besoins.
Les pointes avant peuvent être positionnées en pointes doubles ou mono, longues, courtes ou asymétriques. Que ce soit pour le dry tooling, les grands murs de glace ou les couloirs de neige plus courts, le Lynx peut être adapté à tous les terrains et à une grande variété de circuits.
Le mot magique ici est Petzl Alpen Adapt. Ce système modulaire pour piolets et crampons permet d'échanger facilement les différents composants et de les adapter aux besoins et aux activités personnelles.
Changer de grip sur le même piolet
Contrairement à l'escalade sur glace, le dry tooling implique souvent de changer de main sur le même piolet. Avec votre main libre, vous saisissez la poignée supérieure du piolet que vous avez déjà réglé - vous tenez le piolet "brièvement" et gagnez ainsi environ 10 cm de hauteur supplémentaire.
Même lorsque vous récupérez d'un bon crochet, vous vous retrouverez souvent à utiliser le même piolet pour secouer vos bras plusieurs fois. Le changement de prise doit être aussi efficace et économe en énergie que possible. La méthode présentée ci-dessous fonctionne le mieux dans la plupart des situations, mais elle demande un peu de pratique.
Le piolet libre est placé sur l'articulation de la base du pouce de la main qui tient - voir série d'images. Comme vous tenez toujours le piolet libre, il peut difficilement tomber.
Il existe également d'autres méthodes. Vous voyez souvent des grimpeurs porter leurs piolets sur leurs épaules. Avec cette technique il faut faire attention à ne pas faire tomber le piolet, surtout si la montée est très déversante. Il existe également un risque accru de blessure lors de la pratique du bloc.
Chaleur en milieu glacial : Conteneur thermique d'Esbit
Que ce soit encore pendant le tour au poste d'assurage ou au pied de l'itinéraire : lorsque le corps réclame de nouvelles énergies, un repas chaud est ce qu'il vous faut.
Parfait si vous les avez déjà préparés à la maison et les avez emportés avec vous dans le récipient thermique en acier inoxydable à double paroi.
Les cruches alimentaires d'Esbit gardent les aliments au chaud ou au froid jusqu'à 24 heures, bien que cette dernière propriété soit probablement moins importante lors de l'escalade sur glace.
La large ouverture permet un remplissage et un nettoyage faciles. La fermeture est absolument étanche et dispose d'un bouton de décompression. Le couvercle peut également être utilisé comme bol si nécessaire.
Outre les contenants isothermes, la gamme Sculptor comprend également des flacons isothermes, des mugs isothermes et des gourdes.
Plus de conseils sur le dry tooling
Avec de très longs mouvements, vous pouvez appuyer la main qui tient contre votre poitrine et la bloquer. En combinaison avec le virage, vous pouvez gagner encore quelques centimètres d'autonomie lors du franchissement.
Même si vous changez votre prise en "courte", vous gagnez encore environ 10 cm d'autonomie. La poussée pour la locomotion vient des jambes (push up) et du tronc (twist in). Les bras restent tendus au maximum. Les coups de pied doivent idéalement être choisis de manière à ce que les jambes soient pratiquement tendues lorsque vous atteignez le crochet suivant.
Il est souvent plus efficace de faire de longs mouvements à partir de bons crochets (testés). En visant le prochain crochet et en plaçant les crampons sur le bras tendu, vous essayez de garder la phase de traction avec le bras le plus court possible.
"Alors que l'expert utilise le haut du bras brièvement, de manière ciblée et intensive lorsque cela est nécessaire, le bras du débutant est généralement constamment tendu."
Pierre von Kaenel
Lors de l'ascension de voies difficiles, vous passez souvent une grande partie du temps d'escalade dans des positions de repos. Là, vous respirez profondément dans votre ventre et tenez un piolet d'une seule main aussi lâchement que possible, secouez votre bras libre et, si nécessaire, saisissez-le plusieurs fois.
Au moment où vous commencez à grimper, vous passez temporairement consciemment du mode relaxation au mode performance : vous grimpez résolument, précisément et rapidement jusqu'à la position de repos suivante.
Sécurité lors du dry tooling
Comme pour l'escalade sur glace, des gants et un casque font également partie de l'équipement de base pour le dry tooling. Les dragonnes présentent un risque élevé de blessure et ne doivent donc pas être utilisées.
Sur les voies alpines, où la perte d'un piolet a des conséquences importantes, le piolet peut être attaché à l'anneau de corde du harnais d'escalade à l'aide d'une laisse.
"Lorsque vous faites de la gymnastique dans le jardin d'escalade Drytool, la laisse est une nuisance et augmente le risque de blessure."
Pierre von Kaenel
Un autre point concerne les voies fortement déversantes : Selon le terrain, il existe un risque de chute au sol au niveau des deux à trois premiers relais intermédiaires. L'assureur doit redoubler de vigilance à ce stade.
Au mieux, il est logique de faire les premières sauvegardes intermédiaires. Surtout avec un outillage à sec raide avec des tractions dynamiques, des forces importantes agissent souvent sur le système musculo-squelettique. Un bon échauffement avant de grimper aidera à prévenir les blessures.
A l'auteur
Peter von Känel, né en 1973, est guide de montagne, ingénieur aéronautique et alpiniste passionné. Pendant de nombreuses années, Peter a été intensément impliqué non seulement dans l'escalade de glace et mixte, mais aussi dans le facteur humain.
En plus de quelques premières ascensions de glace sensationnelles et mixtes telles que la voie BASE dans la vallée de Lauterbrunnen, Peter a répété de nombreuses voies extrêmement exigeantes, parfois en tant que guide de montagne.
Grâce à ces visites, ainsi qu'à de nombreuses discussions avec des collègues grimpeurs expérimentés, Peter a acquis au fil des ans une mine de connaissances sur l'escalade sur glace et mixte. Il transmet ces connaissances dans les cours, le coaching et avec son nouveau manuel.
Steep Frozen : un manuel pratique
Cette série de glaces ne fait qu'effleurer la surface de ce sujet fascinant. Pour tous ceux qui veulent en savoir plus, début novembre 2022 est le livre Gelé raide est apparu.
Ce manuel pratique de Peter von Känel résume sous une forme compacte une mine de connaissances utiles sur l'escalade sur glace, l'escalade mixte et le dry tooling.
Des sections sur les aspects mentaux et le matériel complètent cet ouvrage clairement structuré. Grâce à son format compact, le livre peut également être utilisé comme un ouvrage de référence utile pour les déplacements.
Le livre est dans Maison d'édition Filidor publié et coûte CHF 32.00. Vous pouvez trouver plus d'informations, y compris des extraits et des commentaires de lecteurs, chez Peter von Känel Site Web.
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Crédits: Photo de couverture Vladek Zumr