Dans la dernière édition de sa série de vidéos, Adam Ondra explique à quoi faire attention lors de l'escalade. Les conseils s'adressent principalement aux personnes qui n'ont pas grimpé très longtemps. Les utilisateurs avancés peuvent également prendre à cœur l'une ou l'autre astuce.
Dans l'épisode vidéo Ondra rencontre Adam, Adam présente 11 conseils pour les personnes qui n'ont pas grimpé trop longtemps. Dans la vidéo, Adam explique à son homologue Ondra comment il peut améliorer sa technique d'escalade. Les conseils ci-dessous sont expliqués en détail dans la vidéo.
11 conseils de base pour grimper
- La technologie du pied est centrale!
- Tenez-vous debout avec vos orteils, pas avec votre cou-de-pied intérieur ou extérieur
- Coups de pied avec précision
- Hanche aussi près du rocher que possible
- Montez lentement (s'applique principalement aux itinéraires de plaque)
- Utilisez les points de repos (correctement)
- Recherchez visuellement les poignées suivantes, ne touchez pas désespérément les poignées avec vos mains
- Tenez les bras dans une position neutre si possible (pas trop étirés, pas complètement inclinés)
- Ne pas aller trop loin, mieux vaut commencer plus tôt
- Dans certains cas, il est logique de se tenir sur le côté (par exemple, dans le cas des poignées latérales)
- Les poignées en magnésium sont un bon indicateur de l'emplacement de la prochaine poignée
Conseils pour les débutants d'Adam Ondra
Série complète de vidéos "Road to Tokyo" de Adam Ondra
Vous pouvez trouver toutes les vidéos de la série "Road to Tokyo" ici dans la vue d'ensemble.