Mots-clés: conseils

Conseil pour le trail : les 6 plus beaux trails

Conseil de randonnée : l'alpiniste professionnel Nicolas Hojac et la coureuse de trail Maria Christen vous raconteront aujourd'hui leurs plus beaux sentiers.

Blessures courantes en course à pied et comment les prévenir

Dans cet article, vous découvrirez quelles blessures sont courantes lors du trail et ce que vous pouvez faire pour y remédier.
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5 conseils pour gagner du temps pour une formation efficace

Aujourd'hui, il existe 5 conseils pour gagner du temps et vous permettre de raccourcir considérablement votre programme d'entraînement sans sacrifier vos progrès.

Conseils d'entraînement pour le trail

Entraînement pour le trail : Aujourd'hui, nous allons vous montrer les principes que vous devez garder à l'esprit lors de votre entraînement.
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Échauffez-vous rapidement et efficacement pour l'escalade – voici comment ça marche

Dans cette vidéo, vous apprendrez quels exercices vous pouvez utiliser pour vous échauffer rapidement et efficacement avant l'escalade.

Le trail est-il l’entraînement idéal pour les alpinistes ?

Le trail comme entraînement pour les alpinistes : aujourd'hui, nous allons examiner de plus près si et comment la course à pied présente des avantages pour l'alpinisme.

Brione pour débutants : Les plus beaux blocs jusqu'à 7A

Brione est également facile : aujourd'hui, nous allons vous montrer où vous pouvez trouver de beaux problèmes de bloc à des degrés modérés dans la vallée de Verzasca.

Équipement de trail running : de quoi avez-vous besoin ?

Dans cet article, vous découvrirez ce dont vous avez besoin pour vous lancer dans le trail et ce à quoi vous devez faire attention en matière d'équipement.

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