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En este vídeo aprenderás qué ejercicios puedes utilizar para calentar de forma rápida y eficaz para escalar.

El yoga es excelente para calentar antes de hacer boulder o escalar y mantiene el cuerpo flexible. El profesor de Transian y yoga, Adrian, ha reunido algunas asanas simples (ejercicios de yoga) que ayudan a movilizar su cuerpo, restaurar la movilidad y ayudar a relajar los músculos tensos.

Ya le hemos presentado algunos consejos de entrenamiento e ideas para su programa de calentamiento. Estos son los consejos de Dicki Korb y Patrick Matros, los entrenadores de...

En este vídeo, la profesora de yoga británica Eithne Kane te muestra qué ejercicios puedes utilizar para calentar antes de escalar. Puedes encontrar la esterilla de yoga adecuada en...

Duro al límite: James Pearson repite el infame highball de 29 puntos y se acerca sorprendentemente al límite.

Suba mejor las repisas: aprenda cómo desarrollar la fuerza de los dedos y cómo transferirla de manera efectiva a la pared.

Ya sea para cumpleaños o Navidad: hemos reunido 17 ideas de regalos para escaladores, boulderers y deportistas al aire libre.

Stefano Ghisolfi repite la legendaria ruta 9a Action Directe, Michael Piccolruaz anota Weisse Rose en Schleierwasserfall.