redacción

Punta de entrenamiento para explosivos y poder de bloqueo: Pull Through

La nieve está cayendo lentamente pero con seguridad y muchas personas están sacando sus esquís de travesía del sótano nuevamente. Escalar en condiciones medianamente humanas es simplemente...

Shifting Dreams: una película de escalada sobre Caroline Ciavaldini

La atleta competitiva y pareja de James Pearson, Caroline Ciavaldini, se fijó un objetivo ambicioso en 2015: El ascenso libre de la Ruta La Voie Petit (8b)...

Crítica de cine a Encordés sobre la Patrulla de Glaciar.

Es una de las carreras más duras del esquí de montaña: La Patrulla de los Glaciares. Frédéric Favre acompañó a tres participantes durante un año y medio. El resultado es una intimidad...

Así que superas tu miedo a caerte mientras subes

En terrenos de escalada inclinados o verticales, muchos tienen miedo de caerse. La escalada se inhibe en consecuencia y la fuerza y ​​la capacidad existentes son...

Consejo de entrenamiento: Tirones de piernas rotados en el entrenador de cabestrillo

Con el ejercicio Sling Trainer Leg Pulls Rotated entrenas los músculos del tronco, principalmente los músculos abdominales oblicuos y rectos. Contribución invitada de Christoph Völker de target10a.com Así es como...

Producción de mosquetones de feria: sin indicación.

El equipamiento para los atletas de montaña a menudo no se fabrica de forma sostenible. Realmente sorprendente, porque a los deportistas de montaña les interesan fundamentalmente los temas de sostenibilidad y ecología. Una publicación invitada de...

Así es como entrenas el poder explosivo para movimientos dinámicos.

Si tienes un estilo de escalada bastante estático a pesar de tener buena fuerza, entonces deberías integrar el ejercicio Flying Knees en tu entrenamiento. Una contribución invitada de Christoph Völker...

Natalie Bärtschi en su viaje a Rocklands

Como muchos atletas, Natalie Bärtschi estuvo durante los meses de verano en Rocklands, el paraíso del búlder sudafricano. Aquí el post invitado y el vídeo de la estancia de Natalie. A...

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