¿Qué tipo de agarre te beneficia más? ¿Cómo entrenar eficazmente las presas inclinadas? ¿Y cómo desarrollar la fuerza necesaria para las presas pequeñas y las monobloques sin dañar tus ligamentos? En un nuevo vídeo, los entrenadores de escalada en roca Jen y Billy abordan estas preguntas y analizan prácticamente todos los tipos de agarre que encontrarás en la roca y en el gimnasio.
Agarre de media pinza, arrastre, inclinado, pinza completa, pinza de pinza, agarre socavado, bolsillos, monos y algunos agarres especiales realmente inusuales: cualquiera que se tome en serio el entrenamiento de sus dedos inevitablemente se enfrentará a la pregunta de qué tipos de agarre merecen prioridad y cómo desarrollarlos sin riesgo de lesiones. Aquí es precisamente donde entran en juego los dos entrenadores de Lattice. Cada agarre se evalúa según tres criterios: transferibilidad, capacidad de entrenamiento y riesgo de lesión.
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