Palabra clave: subida
Floor Angel: Más movilidad en la cintura escapular | entrenamiento de equilibrio
Junto con los expertos en entrenamiento Patrick Matros y Dicki Korb y el médico escalador Volker Schöffl, te mostraremos tres ejercicios preventivos para prevenir los síntomas de sobrecarga en la articulación del hombro. El segundo ejercicio tiene como objetivo mejorar la movilidad en la cintura escapular: The Floor Angel
Mammut: Tres mosqueteros unidos en un equipo
Mammut reúne a tres mosqueteros: el medallista de oro olímpico Alberto Ginés López, Adam Ondra y Jakob Schubert en el equipo de atletas.
Todos los ganchos se desvanecieron: ¿Qué sigue en el conflicto por el área de escalada de Battert?
Todos los pernos de la Vara Badener en el área de escalada de Battert se han ido. La historia se convierte en el caso del poder judicial. ¿Qué ocurre? ¿Que sigue?
Know-how: así funciona el stand de Tirol del Sur
En los últimos años, la grada del Tirol del Sur se ha convertido en la "mejor práctica" en la construcción de gradas alpinas. Pero, ¿qué es exactamente un stand de Tirol del Sur? ¿Y cuáles son las ventajas o posiblemente también las desventajas? Chris Semmel se ha ocupado intensamente del tema y también ha preguntado a los inventores.
Solo se permite escalar cinco días al año: Macocha
En la región del Karst de Moravia en la República Checa, hay una depresión de derrumbe de 140 metros de profundidad que forma una enorme cueva. Allí hay rutas de escalada, pero solo se permite escalar cinco días al año. Adam Ondra no desaprovechó esta oportunidad.
Jonas Schild repite el clásico tradicional Le Voyage (E10, 7a)
El guía de montaña y escalador suizo Jonas Schild comienza el nuevo año repitiendo la difícil ruta tradicional Le Voyage (E10, 7a). Su viaje personal no salió según lo planeado. Pero como dice el refrán: lo inesperado sucede a menudo.
Colocación de tornillos para hielo: cómo funciona | Consejos profesionales de escalada en hielo
Cuando escalas cascadas de hielo, tienes la libertad y el privilegio de elegir tu propia línea de escalada y asegurarla como mejor te parezca. Para estos últimos, los tornillos para hielo juegan un papel central. En este artículo, el escalador de hielo, guía de montaña y autor Peter von Känel explica lo que es importante cuando se trata de tornillos de hielo.
Con Alex Megos para una dominada con un solo brazo | Video
¿Siempre quisiste dominar el One Arm Pull Up? Alex Megos y Chris Hanke revelan su receta para el éxito y te muestran varios ejercicios con los que puedes abordar el último desafío de las dominadas con un solo brazo.